@my.not.chill: Nếu tập mãi mà dáng ko thay đổi thì các nàng thử bắt đầu với các bài này nha. Các bài này phù hợp dáng quả lê, tích mo vào chân, đặc biệt là bắp chân to như mình. Nếu mới tập, nàng chỉ cần giảm số lần thực hiện mỗi động tác rồi tăng dần theo sức của mình nha. #mynotchill #bodyslimfit #thaydoibanthan
bà oi. lịch tập 1 tuần của bà như thế nào á, với tập bao lâu để giảm toàn thân được như này dị. mê quá tr mee 😄
2026-07-27 06:54:26
3
Huệ Đan đâyyy ạ :
Mới 20c/bên mà đã đau lắm r 🥹
2026-07-29 17:01:02
5
Như Trâm 🎻 :
Tụi mình vô ngày 1 nè mí bà ơi 🥺, con lăn đau thiệc nha, chỗ mặt trong mà đau quá thì 5-10l thui rùi tăng sau quá, còn bắp chân tui da dày tui đi đc 40l lun mí bà 😂
2026-08-20 13:13:53
3
Sweet peaches :
Chị ơi tay chị nhỏ hơn trc nhiều vậy chị có tập gì không ạ
2026-07-26 13:56:44
14
Phucluong1812 :
Hướng dẫn cho tui bắt đầu tập từ đâu với. T bị đùi, mông to
2026-09-19 00:40:58
1
nào ốm đổi tên :
C lên bài đi, e tập hiệu qả e gửi chị vui chung với e, g nhìn e i như c hồi đó
2026-07-29 02:30:08
1
khanhmy :
cj tập này mất bao lâu thì đc đáng như này v ak
2026-07-27 03:48:48
0
Một tuýp mỡ hơi đậm😁 :
Mk xin link con lăn với bà uiii
2026-07-28 05:36:19
0
Tường Vi :
tập cái này xog có cần giãn cơ gì không ạ
2026-07-27 03:25:25
0
huongforhoon. :
e lắc vòng mà nó rớt quài có động tác nào tập thay đc k ạ 😭
2026-07-27 16:16:12
0
Ăn gì đây😗 :
E thấy chị mua cọng xoay eo 2 kí mà e lỡ mua 1,5 kí r thì có nên đổi sang loại 2 kí ko ạ
2026-07-27 08:20:04
1
user06hhhhhh :
Cần giản cơ sau tập k ạ
2026-07-26 13:50:29
1
Nguyễn Thúy Hiềnn :
Các bài này có cần siết bụng k ạ
2026-07-26 13:48:29
1
Thì thầm to nhỏ :
Bà ơi cho tôi hỏi, khi bắt đầu tập bà bao nhiêu cân vậy ạ!
2026-07-26 14:10:29
0
Trang Nguyễn :
sốp mở tải về đuy😳
2026-07-26 14:01:53
1
Trần Như Ýy :
1 ngày chị tập tầm bao nhiêu tiếng ạ
2026-07-26 14:41:42
1
Tangg :
Mới tập thì cũng lăn 40c hả chị
2026-07-31 10:22:02
0
нờ тяαη :
chị oi con lăn có cần thiết hog dọ tại e cx là học sinh â
2026-07-28 10:51:04
0
Ngân vượng🥰 :
k có con lăn tập có giảm được tay chân như nàng k nàng ơi ib chị hỏi chút với
2026-07-27 06:40:34
1
MinhTuyến9x :
1buoi tập het cac bai hay lịch ntn v chị ,e cũg dág quả lê cũg đag theo chị mà k biết chia lịch như nào😭
2026-07-26 14:15:32
1
P_Thy0608 :
Tui mới sinh mổ đc gần 2 tháng hiện tại cũng bị tích mỡ vào đùi với bắp chân vậy thì sau sinh bao lâu tập mấy bài này để lấy lại dáng đc vậy mấy bà?
2026-09-08 04:07:54
0
Hà Chúc :
Sao em mỏi cổ quá vậy mọi ngừi
2026-09-04 23:42:59
0
Bà nội của Certain Success :
dạ c ơi e lâu k tập thể dục h tập lại trg lúc tập e cứ bị đau lưng và k thể hoàn thành bài tập ạ :((
2026-09-02 13:08:16
0
Can1122 :
Bà tập 1 tuần bn ngày ạ
2026-08-19 21:42:24
0
Nhớ e chưa? :
Chị oi e không làm động tác đầu tiên được không ạ
2026-07-26 16:25:39
0
To see more videos from user @my.not.chill, please go to the Tikwm
homepage.