@eshraqcenter: العقل توازن العقل مع العاطفة هو القدرة على الإصغاء للمشاعر وفهمها دون أن تصبح هي القائد الوحيد للقرارات، وفي الوقت نفسه استخدام التفكير المنطقي دون تجاهل الاحتياجات الإنسانية والعاطفية. فالعاطفة تمنحنا الدافع والمعنى، بينما يمنحنا العقل التوجيه والحكمة، وعندما يعملان معًا تصبح قراراتنا أكثر نضجًا واتزانًا. كيف نحقق التوازن؟ * اعترف بمشاعرك ولا تنكرها أو تقمعها. * امنح نفسك وقتًا قبل اتخاذ القرارات المهمة عندما تكون المشاعر في ذروتها. * اسأل نفسك سؤالين: * ماذا أشعر الآن؟ * ما القرار الذي يخدمني على المدى البعيد؟ * وازن بين الحقائق والمشاعر؛ فلا تعتمد على الإحساس وحده، ولا على المنطق المجرد وحده. * استشر شخصًا موثوقًا عند مواجهة قرارات مصيرية. * تدرّب على تنظيم الانفعالات من خلال التنفس العميق، واليقظة الذهنية، وإعادة تقييم الأفكار#axplor #القلق #القلب_الطيب #جلسات_نفسية_زوجية_تربوية #استشارات_نفسية

مركزإشراق للإرشادالأسري

Open In TikTok:

Region: SA

Sunday 26 July 2026 13:51:51 GMT