@kristov_shark: Muitas pessoas me perguntam se dá pra construir um físico estético ao mesmo tempo que pratica luta, e sim, é possível mas precisa ser feito da forma correta, se esse tipo de conteúdo for aprovado por vocês eu vou postar mais sobre isso aqui pra vocês. Segue o perfil e deixa seu comentário falando se você quer saber mais sobre isso. . A lot of people ask me if it's possible to build an aesthetic physique while training a combat sport. The answer is yes, but it has to be done the right way. If you enjoy this type of content, I'll share more about how to balance strength training, recovery, nutrition, and jiu-jitsu performance. Follow the page and leave a comment letting me know if you'd like to see more content like this. . #jiujitsu #jiujitsulifestyle #workout #jiujitsubrasileiro #wrestling

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Sunday 26 July 2026 16:02:42 GMT