@b__bmg: تغمطين مني اعتبرج فانز 🤧🤍وعزتك وجلالك لا ينحني راسي اله الها الله عاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . - تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. - توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. - عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". - تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. - النوعية لا الكمية: صديق واحد حقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل

مـيار🤎. :

الياكلنه

ابو شهم 𓅇꙰⑅⃝ـ𓅇💢 :

والله دوختني

آبــن لذهبــيه🔥👑 :

شلون هيج دقه اني عندي ايفون وما اعرف اصور😳

كًِرِْزَِهٌِ🍒🍓 :

عٌلَمًوٌنِيَشُوٌنِ سِوٌوٌنِ الصّوٌر هّيَجّيَاعرف من ال انسته بس الطريقه؟

.ابو نسر🤫 :

𝓗𝓪𝓶𝓪🖤 :

جا ليش مالتي ما صعد

🥹🥀𝙈𝘼𝙇𝘼𝙆مـ⌯ـلَآكـ⌯ـ :

اليش اني ما عندي صديقه😓💔

شغيرك🌹💕 :

قال لامام علي (ع) الشجره ورقها ولمرها خلاقه

احمد بوبجي :

منورات🌹🌹

عباس حسين :

🌹🌹

ولد رعد 🦅 :

🥰🥰واحد على واحد

محمد فالفيردي 🦅 :

مالتي ميصعد ليش

Ṃ :

الستوري مالتي

كـظــمــي❣️😓 :

اشو مالي ما صعد؟😂

ســلآمَ|𝐑 𝐌 𝟒 :

حجي حسن

موس :

@

صويدق 🍀 :

واو شنو حربكه🤟🏾✌🏾😄

مسلم عماد :

وين يوسف