@richidld: Feliz domingo, este es el video de mi split, obviamente tuve que resumir muchas cosas y no pude explicar todo a detalle, pero yo creo que se entiende bien, dejé fuera algunos detalles explicando patrones de movimiento, pero si realizan algo de investigación sabrán que ejercicios pueden realizar si no quieren hacer los que hago yo, como en vez de press banca libre puede realizar un press plano en máquina o Smith, entre otros, etc etc, el día de brazo organicen como más gusten, se me olvidó agregar pero tmb hago crunch de abdomen ese día, en fin disfruten su domingo #gymbro #gymmotivation #gymrat #richie #heavyduty