@eric_altarriba: Voy a intentar que mi hermano @Marc deje de ser un tronco. El objetivo es mejorar su movilidad para que pueda sentirse más cómodo a la hora de entrenar; aumentar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Tenemos mucho trabajo por delante, así que sígueme para ver todo el proceso y comprobar hasta dónde podemos llegar. 👀 Y si tú también quieres mejorar tu Fuerza, Técnica y Movilidad con un plan adaptado a ti, entra en el enlace de mi perfil y rellena el formulario 💪🏻 #movilidad #fuerza #rendimiento #lesiones #FTM

Miiiguee_05 :

pasa rutina estoy mas tieso que tu hermanl

m.s.v444 :

Me salió creo jaja es súper bueno me estiro toda la espalda 🫡

Iván Fisioterapia :

Y si esa cadera no tiene rotación interna ni flexión por un posible choque femoroacetabular? Si es así, por mucha movilidad que hagas, nunca podrá aumentar su rango, es un choque óseo… y si tiene dificultad para un 90/90 en rotación interna y como se ve no da flexionado la cadera… hay papeletas!! Diría que hay mucho que mirar y valorar antes de someterlo a ese ejercicio, simplemente lo irritará…

Edith Irasema :

Tengo el tendón de Aquiles corto🙃

.. :

Diego. :

Asd

Leandro :

Dije “no puede estar tan tronco, eso le pasa por no darle duro a pierna” y tampoco me salio xd

jferSR :

TikTok, tráeme de vuelta a qucada video de progresión!!!

noteinteresa :

Pasa rutina de esos ejercicios porfa que estoy igual🫣

✝️Mau𒉭 :

Sigue así para que pueda continuar con tu hermano por favor 😭

Oscar BarMar :

pues te voy a seguir x q tengo ese problema, pero yo pienso q es más problema de hombros no??

BMT :

estoy como él 😓

Neo :

me salió a la primera 😂

Ray :

Más tieso que pan de hace una semana

Halan ismael :

empeoró

maryvillanueva :

pensé que era ciego 🦯

Osotdf :

💪💪💪