@xabatzz: 🤯 Le pedí a ChatGPT que fuera mi entrenador personal y el resultado me sorprendió muchísimo. El error de casi todos: pedirle la rutina directamente. El truco está en el orden. No le pidas el plan de golpe. Primero deja que te entreviste, luego que te diagnostique, y solo entonces que monte el plan. Así deja de darte una rutina genérica de internet y te la adapta a tu tiempo y a tu material real. Importante y lo digo claro: esto NO es una recomendación médica. Es un punto de partida para quien empieza de cero y no puede pagarse un entrenador. Si tienes alguna lesión o condición, consúltalo con un profesional. Los 5 prompts, en orden: 1) "Vas a ser mi entrenador personal y nutricionista. Antes de darme ningún plan, hazme una a una todas las preguntas que necesites para conocerme." → te entrevista como un coach de verdad. 2) "Con mis respuestas, dime sin adornos las 3 cosas que frenan mi objetivo y qué puedo lograr en 8 semanas." → diagnóstico honesto. 3) EL TRUCO: "Móntame el plan completo de entreno y comidas adaptado a mi tiempo y a mi material real, día por día." → tu plan, no uno de gimnasio ideal. 4) "Pásame todo el plan a un PDF descargable, ordenado por días, para llevarlo en el móvil." → lo consultas donde sea. 5) BONUS: "Móntame un Excel para seguir mi progreso: peso levantado en cada ejercicio, mi peso corporal diario y una casilla para marcar el entreno hecho." → registras la evolución semana a semana. Lo que más me preguntáis: ❓ ¿Es gratis? Sí, funciona con el plan gratuito. ❓ ¿No me sale el Excel? Añade "genérame el archivo .xlsx para descargar". ❓ ¿Vale si no he entrenado nunca? Justo para eso está pensado, para empezar de cero. 💾 Guárdalo y empieza esta semana. #inteligenciaartificial #chatgpt #Fitness #entrenador #productividad chatgpt entrenador personal, rutina de gym con chatgpt, plan de entrenamiento con inteligencia artificial, chatgpt para adelgazar, empezar a entrenar desde cero, chatgpt fitness, rutina en casa sin material, plan de comidas con ia, prompts de chatgpt fitness, entrenar sin entrenador, chatgpt tutorial español, inteligencia artificial en el día a día, cómo usar chatgpt, ia para hacer ejercicio, productividad con ia

Xabi | Inteligencia Artificial
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Sunday 26 July 2026 18:55:28 GMT
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Comments

albertxzr
Albert Gil :
Tras la entrevista me derivó al psiquiatra
2026-07-27 07:13:24
967
remicfit
RemicFit :
Mejor descargar RemicFit 🤪
2026-07-26 21:55:00
6
ladypaloma90
𝓟𝓪𝓵𝓸𝓶𝓪 :
A mi me ha hecho perder 20 kilos sin pasar hambre el chat gpt
2026-07-27 12:58:55
283
kraken__88
Kraken__88 :
A mí me ha dicho que no tengo solución 😅😅
2026-07-27 03:56:11
233
anaanitaanittt
anaanitaanittt :
vas a ser mi entrenador personal y nutricionista.Antes de darme ningún plan,hazme una a una todas las preguntas que necesitas para conocerme
2026-07-29 09:41:56
32
lukistv3
LKS-19_oficial✅ :
Le puedo decir que entrene por mi pero que los resultados obtenidos se me apliquen a mi? 🤣
2026-07-27 10:41:07
77
eumrs96
444 :
Chatgpt se equivoca sumando va a hacer de persona😂
2026-07-27 07:44:10
127
_coachfelipe
Felipe Yáñez | Prep. Físico :
Como entrenador puedo decir que puede llegar a ser peligroso utilizar chat gpt para temas relacionados con la salud como lo es el entrenamiento, psicología o nutrición.
2026-08-21 23:58:42
10
eeveeolog
eeveeolog :
a mí me empezó muy bien y luego se pasó 3 pueblos
2026-07-27 05:52:48
22
an.martinez2000
Angie Martinez :
el mio me mando con el medico para valoración de rodillas 😭😭 y no me quiso dar ningun plan de entrenamiento hasta no tener diagnostico
2026-09-26 12:36:41
0
moniquedeola
moniquedeola :
Es muy bueno , yo dejé la plataforma q pagaba
2026-07-27 09:43:56
5
alejandroolivar003
Alejandro olivar :
a mi me entrevistó chat gpt y me recomendó centro reto
2026-07-26 22:24:42
5
aaronabcs
aaronabcs :
El problema es que gemini chat gpt ect llega a un punto que se quema y por mucho que uses la misma conversación no tiene una memoria que te ayude a progresar
2026-07-28 22:06:49
10
merycml
Mery :
lo podías poner aquí para copiar 😁
2026-07-27 18:52:05
7
wellviastore
Wellvia Store :
Vas a ser mi entrenador personal y nutricionista. Antes de darme ningún plan, hazme una a una todas las preguntas que necesites para conocerme.
2026-07-28 17:58:24
22
aliceh1986p
AliciaHP :
Yo le cuento lo que como todos los días, si he hecho ejercicio y demás variables y me va genial, es como tener un coach
2026-07-27 15:57:46
9
isaac_elliante
Isaac_Elliante :
Pues como no tengas plan plus, chatgpt no es capaz ni de hacerte un word de 3 paginas
2026-07-27 12:32:21
33
albertt_.ty
Alberto Arias :
si con el prompt le añades imágenes de tu físico, puede ayudarte aún más porque así podría analizarlo. No es completamente un entrenador personal o nutricionista, pero ayuda bastante
2026-07-28 07:46:21
1
gmgames88
GMgames :
que tabla más rara....intercalando un ejercicio de pecho, otro de dorsales, otro de pecho, otro de dorsales....nunca vi algo así, o haces pecho y cuando termines dorsales, o viceversa, pero vamos....que a mí chatgpt me ha puesto que haga un día pecho y otro día dorsales, que no los mezcle....
2026-07-27 04:48:25
0
albertoromero861
albertoromero861 :
lo hace todo chatgpt gratis o se necesita el premium?
2026-07-26 22:57:09
3
frank_perez1980
Fran :
¿que merece mas la pena pagar?.... Gemini ó ChatGpt .... ¿¿??
2026-07-27 14:12:16
0
la_sonrisa_del_gentleman
la_sonrisa_del_gentleman :
Estaria bien poder tener los promnts…
2026-07-26 20:43:14
1
carmengonzalez6849
Carmen Gonzalez :
No nos deja copiar los promps
2026-07-27 08:33:09
0
doyouremember282
Khadija.whobeleveme :
Yo empecé así y acabé haciéndome una app de control de rutinas y dieta [Cara muy sonriente]
2026-09-22 06:21:54
1
aitanitaydarita
Doritowea :
a mi me dice pero luego me pide que pague ...porque solo te deja un poco de informacion y pdf me permite solo uno al día
2026-07-28 04:23:29
0
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