@jaccsssz: топ-5 упражнений на спину: #личнаяжизнь #развитие #gym #traning #body 1. Подтягивания — ширина и общий объём спины. 2. Тяга верхнего блока — отличная альтернатива подтягиваниям, особенно для контроля техники. 3. Тяга штанги в наклоне — толщина и масса всей спины. 4. Тяга горизонтального блока — середина спины и ромбовидные мышцы. 5. Тяга гантели одной рукой — хорошо нагружает широчайшие и помогает исправлять дисбаланс.(ДЖИПИТИГО)

To see more videos from user @jaccsssz, please go to the Tikwm homepage.