@coach_hanadi_atwwa: ■اهمية صحة العظام للمرأة: •الحفاظ على قوة العظام وتقليل خطر ضعفها مع التقدم في العمر. •تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور. •دعم القدرة على الحركة والقيام بالأنشطة اليومية بكفاءة. •المحافظة على التوازن والثبات وتقليل خطر السقوط. •توفير الدعم اللازم للعضلات والمفاصل وتحسين كفاءة الحركة. •حماية الأعضاء الداخلية من الإصابات. •المساهمة في الحفاظ على القوام السليم. •تخزين المعادن المهمة، مثل الكالسيوم والفوسفور، وإطلاقها عند الحاجة. •إنتاج خلايا الدم داخل نخاع العظم. •دعم الاستقلالية وجودة الحياة مع التقدم في العمر. •المساعدة على الحفاظ على اللياقة البدنية والقدرة الوظيفية. •تقليل تأثير التغيرات الهرمونية، خاصة بعد انقطاع الطمث، على صحة الهيكل العظمي. ■The Importance of Bone Health for Women: • Maintaining strong bones and reducing bone weakening with age. • Reducing the risk of osteoporosis and fractures. • Supporting mobility and the ability to perform daily activities efficiently. • Helping maintain balance and stability while reducing the risk of falls. • Providing essential support for muscles and joints to improve movement. • Protecting internal organs from injury. • Helping maintain proper posture. • Storing essential minerals, such as calcium and phosphorus, and releasing them when needed. • Producing blood cells in the bone marrow. • Supporting independence and quality of life with aging. • Helping maintain physical fitness and functional ability. • Reducing the impact of hormonal changes, especially after menopause, on bone health. #fyp #foryou #foryoupage #fyppppppppppppppppppppppp #tiktok

coach_hanadi_atwwa

Open In TikTok:

Region: AE

Sunday 26 July 2026 20:39:36 GMT