@nutri.lauradahbar: O segredo para o equilíbrio hormonal está nessas sementes! Depois dos 40, o nosso corpo pede nutrientes específicos para lidar com a queda hormonal. Essa "farinha mágica" reúne o que há de melhor para combater fogachos, queda de cabelo, falta de libido e aquele cansaço constante. O segredo está na combinação: ✅ Abóbora: Fortalece o cabelo e a imunidade ✅ Linhaça: Alivia o calorão e o ressecamento ✅ Girassol: Desinflama e cuida da pele ✅ Gergelim: Protege os seus ossos ✅ Chia: Controla o colesterol, dá saciedade e faz o intestino funcionar Uma colher por dia é o que você precisa para começar a sentir a diferença. 👇 Você já usa alguma dessas no seu dia a dia?

Laura Dahbar | Nutricionista

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Sunday 26 July 2026 20:43:42 GMT