@bent.3ali: La marche ne remplace évidemment pas un suivi psychologique quand on en a besoin. Un professionnel reste irremplaçable dans certaines situations. Mais la marche est un outil simple, accessible et gratuit qui peut soutenir notre santé mentale : elle aide à réduire le stress, à apaiser le mental, à prendre du recul, à améliorer l’humeur et à mieux dormir. Parfois, prendre soin de soi commence par quelque chose d’aussi simple que mettre ses chaussures et sortir marcher quelques minutes. 🤍

BentAli

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Sunday 26 July 2026 20:44:45 GMT