@dawidswelt: Ein Gedanke aus der Hawkins-Skala hat mich heute geprägt. Die Skala beschreibt, dass sich unser Erleben verändern kann, wenn wir aufhören, gegen unsere Emotionen anzukämpfen und ihnen stattdessen bewusst Raum geben. In dem Moment, in dem du aufhörst, gegen deine Gefühle zu kämpfen, entsteht Präsenz. Das bedeutet, du bist nicht mehr vollständig mit deinen Gedanken & Emotionen identifiziert. Du beobachtest sie. Dadurch entsteht Raum zwischen dem, was passiert, und deiner Reaktion. Aus diesem Raum heraus kannst du wieder bewusst entscheiden, anstatt automatisch zu reagieren.

Dawid

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Sunday 26 July 2026 20:44:48 GMT