1. Home
  2. Detail

@ogfpromo: #OGFPROMO #haitiennetiktok🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹 #republicadominicana🇩🇴

OGF~PROMO✅💥👑💥✅
OGF~PROMO✅💥👑💥✅
Open In TikTok:
Region: DO
Sunday 26 July 2026 21:51:06 GMT
32929
447
75
155

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.51MB) Watermark .mp4 (10.95MB) Music .mp3

Comments

ayitienn3
Haiti chr :
nou bouke avk yo Haiti
2026-07-27 07:01:13
0
wilben.paul
wilben paul :
aaaa men bondye pata kite yo pran yo
2026-07-27 00:55:46
2
malcia.savion
Malcia Saviñon :
cuando
2026-07-26 21:57:57
1
dieunelgermain
Germán :
gen derespektan Pou wè mesye
2026-07-27 00:31:41
5
hiiiiiiiooooiooi
hiiiiiii :
kijan bondye fè kite yo pran yo
2026-07-27 00:39:54
2
rosette.bien.aime
Rosette Bien Aime :
jezi anmwew oooooo me payen yo ap mande kote Bondye Nou an Wi mmmjezi jezi oooo levé tét Nou non Bondye mm kote bagay sa pwale sa poko ase mm
2026-07-27 04:49:16
0
nelta.nelta37
pitit Bondye a🙏🙏🙏🙏🔥🔥🔥 :
tt c Daniel o non de Jezi yp soti nan fos lion an🙌
2026-07-27 02:26:05
1
louimajonathan2
Louima fort19s :
jezi qén les nan domi
2026-07-27 00:33:40
1
kankann981
kankann :
mw kwè son bèl travay ui
2026-07-27 03:06:20
0
www.tiktok.com.bebobeb
beboo :
yo mande pou yon lot frè wi kotel
2026-07-26 23:35:12
1
jocely1989
jocelyne :
haisyen genlè konnen pouw rele bondye fok se group mounm ki Pou genyen temet devan kabann ou mete jenouw até ou rele bondye lap tandew
2026-07-27 00:30:49
1
mikenson524
mikenson :
bondie ap bay dezod konsa li kite bagay yo ap pase nan legliz la ooo
2026-07-27 03:14:49
1
lovemika.dous
fanm kouraj la :
lèm rive laky mwe ma sèvi bondye papa😂😂😂
2026-07-27 03:11:53
0
saintiaocean
Sendoo La courageuse 💪 :
Chak maten mw branche frère bigot luxoner mw priye sepoum fè jounen ak bénédiction BonDye sou mw, ata ayiti moun nan ka ap sot legliz li pran bal, priye Lakay Nou BonDye ap konprann sa😟
2026-07-27 02:58:59
0
mrsgaelle3
Mrs Heureusegaelleedgard :
hmmm
2026-07-27 04:19:03
0
lorandieujoachim894
lorandieujoachim894 :
ki zòn legliz sa ye ?
2026-07-27 02:18:07
0
mediapamtvvideosfunny
Tv :
epa premye fwa yap fèsa 😂Ibon Yeswa yo parem mizè mpase m tèlmn kouri hmm
2026-07-27 01:47:54
0
z8861242
ana :
hay kama trankira
2026-07-26 22:23:46
0
user7424101267600
Guerlanda :
iyoo
2026-07-27 00:53:57
0
madonageoges
franky :
epou neg yo teprofite priye menm jan paul ak silas.
2026-07-27 00:52:55
0
manuajrg
la para :
tout glwa se pou bndye
2026-07-27 01:46:14
0
july.augustin
July Augustin :
hmmmm
2026-07-27 01:47:05
0
elpendejo5377
elpendejo53 :
nan moman sa bondye tap oblije pran pryè pam nan lakay sim pagen papye
2026-07-27 02:36:57
0
cheri.mali
Cheri Mali :
😁
2026-07-26 23:02:38
0
To see more videos from user @ogfpromo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #врекомендации
Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #врекомендации
YouTube/Twitch/Snapchat/IG: LamboTelevision
YouTube/Twitch/Snapchat/IG: LamboTelevision
“能否請你背負和之國“#海賊王 #onepiece #路飛 #fyp #fypシ @TikTok
“能否請你背負和之國“#海賊王 #onepiece #路飛 #fyp #fypシ @TikTok
Inst: veewvee
Inst: veewvee
Anti Ribet! Panggang & Simpan Makanan Cuma Pakai BX-984519!#aluminiumcup #foilcup #cupBX #packagingmakanan #cupdesser #sunscreen #spf50
Anti Ribet! Panggang & Simpan Makanan Cuma Pakai BX-984519!#aluminiumcup #foilcup #cupBX #packagingmakanan #cupdesser #sunscreen #spf50

About

Legal