1. Home
  2. Detail

@bigass2515: อึด.ถึก.ทนจริงๆ#เผื่อใครถามว่าซื้อไหน @รีวิว เอฟเวอรี่ติง จิงเกอเบล

รีวิว เอฟเวอรี่ติง จิงเกอเบล
รีวิว เอฟเวอรี่ติง จิงเกอเบล
Open In TikTok:
Region: TH
Monday 27 July 2026 01:50:14 GMT
84
3
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (25.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (25.43MB) Watermark .mp4 (26.08MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @bigass2515, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Зачем вообще поднимать бедро? Разве так не сложнее бегать? Лишнее движение и всё такое… На первый взгляд кажется, что да. Но на практике всё наоборот. Если ты, как на примере, бежишь и шаркаешь ногами, выбрасывая их далеко вперёд, то буквально тормозишь себя каждым шагом. Вместо того чтобы двигаться вперёд, ты постоянно наталкиваешься на собственную ногу. Чуть активнее вынеси бедро вперёд, пятка пойдёт в сторону ягодицы (не буквально касается её, а движется по такой траектории), и поставить стопу под себя станет гораздо проще. Иначе это уже больше похоже на быструю ходьбу, чем на бег. Чем выше скорость, тем активнее работает бедро. Особенно если мы говорим про спринт. Старайся ставить стопу ближе к себе, грубо говоря под пупок, а не далеко перед собой. Конечно, техника бега штука индивидуальная. Не нужно специально задирать колени до подбородка во время лёгкой пробежки. На низком темпе многие технические ошибки вообще почти не влияют на результат. В беге многое индивидуально, особенно если мы говорим про любителей 🤗 Но если хочешь бежать быстрее и больше, следи за тем, чтобы не шаркать ногами и не втыкаться в опору перед собой. Это базовая база 🙂 Если у тебя не получается, то одной мыслью «подними бедро выше» проблему не решить. Нужно ещё укреплять мышцы, которые за это отвечают. Сама по себе нога выше подниматься не начнёт. Ну и беговые упражнения тоже отлично помогают.
Зачем вообще поднимать бедро? Разве так не сложнее бегать? Лишнее движение и всё такое… На первый взгляд кажется, что да. Но на практике всё наоборот. Если ты, как на примере, бежишь и шаркаешь ногами, выбрасывая их далеко вперёд, то буквально тормозишь себя каждым шагом. Вместо того чтобы двигаться вперёд, ты постоянно наталкиваешься на собственную ногу. Чуть активнее вынеси бедро вперёд, пятка пойдёт в сторону ягодицы (не буквально касается её, а движется по такой траектории), и поставить стопу под себя станет гораздо проще. Иначе это уже больше похоже на быструю ходьбу, чем на бег. Чем выше скорость, тем активнее работает бедро. Особенно если мы говорим про спринт. Старайся ставить стопу ближе к себе, грубо говоря под пупок, а не далеко перед собой. Конечно, техника бега штука индивидуальная. Не нужно специально задирать колени до подбородка во время лёгкой пробежки. На низком темпе многие технические ошибки вообще почти не влияют на результат. В беге многое индивидуально, особенно если мы говорим про любителей 🤗 Но если хочешь бежать быстрее и больше, следи за тем, чтобы не шаркать ногами и не втыкаться в опору перед собой. Это базовая база 🙂 Если у тебя не получается, то одной мыслью «подними бедро выше» проблему не решить. Нужно ещё укреплять мышцы, которые за это отвечают. Сама по себе нога выше подниматься не начнёт. Ну и беговые упражнения тоже отлично помогают.


Ai nói mí bà như thế ???? #skingsv #suaruamat #danhaycam #viemdacodia #gsv
Ai nói mí bà như thế ???? #skingsv #suaruamat #danhaycam #viemdacodia #gsv
He understands everything we say. So funny!
He understands everything we say. So funny!
Bánh trung thu mini nhà Lâm Thuỷ #banhtrungthu #review #doanvat #banhtrungthumochi #banhtrungthulamthuy
Bánh trung thu mini nhà Lâm Thuỷ #banhtrungthu #review #doanvat #banhtrungthumochi #banhtrungthulamthuy


About

Legal