@chatchawansilpakit: #workplaceworkout #478breathingexercise #wallsit

Piyaphong Santi :

ท่านี้ช่วยอะไรได้บ้างครับ

เอื้องPM_ธุรกิจนี้ต้องไปรอด :

ขอบคุณค่ะ ทำครั้งแรกได้นาทีกว่า ไม่แน่ใจทำผิดหรือเปล่า😂😂

Praew888 :

ปกติทำแป็บๆค่ะ วันนี้ลองตั้งเวลาทำได้ 6นาทีนิดๆ เริ่มมีอาการนิดก็หยุดก่อนค่ะ วันหลังจะลองทำสัก10นาทีค่ะ

annnapth :

กี่นาทีคะ

nunid :

คุณหมอทำกี่นาทีค่ะ

My name is Pawitra😊 :

ทิ้งน้ำหนักลงส่วนไหนคะ

Lookmu_Tip :

ทำได้เต็มที่ 1.30 นาทีค่ะหมอ ควรทำเท่าไหร่ค่ะ

Areerak Manee :

เดี๊ยวลองทำบ้าง กี่นาทีค่ะ

^AO^6987 :

ทำแล้วค่ะคุณหมอ ครั้งละ1นาที 2 ครั้ง มีเจ็บเข่านิดๆ

เจ๊หมวยค่ะ/🍀🌹/2659 :

ลองแล้วค่ะเจ็บ เข่า ต้องฝึกให้ได้ค่ะ

jeabsan🌸 :

ควรอยู่ท่านี้ประมาณกี่นาที และควรทำกี่ครั้งต่อวันค่ะ

นานา จิปาถะ ❤️🌻 :

อาจารย์คะท่านี้ช่วยเรื่องการปวดข้อเข่าได้ไหมคะ

Nirashop85 :

ถ้าเราทำ นั่งเก้าอี้ อากาศ แบบไม่พิงได้ไหมคาะหมอ

TuckkataN519 :

เข่าเริ่มเสื่อม ทำท่านี้ได้มั้ยคะคุณหมอ รู้สึกกล้ามเนื้อขาน้อยลง ปวดโน่น ปวดนี่

PENG1LAY :

ขอบคุณครับคุณหมอ

เรียกเราว่าแม่มด :

ขอบคุณค่ะ

porn01 :

เดี๋ยวจะลองทำตามค่ะ🤩🤩

Chalong Pumitus :

ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ🙏🙏🙏

อ้อมป้ายยาแม่ลูก :

จะลองทำดูคร่า

Chalawan Thunder Hair :

บางครั้งมันเจ็บตรงหัวเข่าครับคุณหมอ อาจเป็นเพราะ ผมมีปัญหาที่ลูกสะบ้า หัวเข่าเคยหลุด ลูกสะบ้าหลุดออกจากเบ้า

วันเพ็ญ สรนันทน์ :

เป็นpvcออกกำลังกายได้มั้ยคะปกติวิ่งโซน2นาน40นาทีเพิ่งตรวจเจอค่ะอายุ58ปีค่ะ

เงินก็โอน#โดนโกงได้ไง :

ตอนนี้ผมเริ่มทำได้ 1 นาที /รอบ 3 รอบพัก 10 วิ ครับผม

Waris@waris52221 :

รักตัวเองขั้นมาทันที

patama Thawara :

ขอบคุณค่ะ ทำตามคุณหมอเลย🥰🥰🥰

Ora :