@nisyah13a: #xyzbca #workout #resistancebands #fypシ #Fitness

Shuu :

kurang intensity lambat bakar lemak. kalau nk six pack cantik buat crunches, planks dgn Russian twist. cantik six pack korang.

𝚉𝚒𝚊メ 𝙴𝚍𝚒𝚝 :

latihan,makanan,konsisten apa je supaya dapat ABS

Phuveen Ultra 2.0 :

macam nak beli,tapi tkde bajet pulak,tapi alhamdulillah ada 8 pack ,berkat usaha sit up nonstop 1 bulan

𝗥𝗜𝗭 :

pov kau nak waste duit daripada buat crunches, planks, twisters, dragon flags, leg raises.

Eşrefシ :

ni bukan latihan six pack weh

.neo :

nah unlikely..more like lower back and hamstring

鬼Dani🌹 :

dh beli.. mcm x function. ke ade gred kg lain2?

melihat,mu :

tu core

fiyy :

untuk pemula nk amik mana satu dlu

Muramasa Frizz :

65 lbs beraoa kg tu

𝙰𝚙𝚎𝚔🩸 :

nak lagi ketat , 65lbs ke ?

🎼d’inie~h’_ ✦💫 :

Betul2 berkelan ka?

ᚢᛖᛖ ᛋᛁ ᚲᚼᚩᚩᚾᚷ :

@Shuu:kurang intensity lambat bakar lemak. kalau nk six pack cantik buat crunches, planks dgn Russian twist. cantik six pack korang.

muhaimin :

gua udah 4

geoffrey :

Nabilzin :

wajib ade R dulu...baru boleh beli ni

大久保 八公 :

2ndbirthday :

semangat bang

sɪᴘᴇɴᴅɪᴀᴍᥫ᭡ :

ouh mcm ni guna aku ingat letak kaki dkt bawah Tarik tali Naik atas sambil berdiri

Mohammad Shahin :

waiyugei :

fomo

arif :

kai :

aku baru 12 tahun dah ada 5 six pack

~Izz Workout :

ringat sangat lah tu saya pakai 1tanganpun boleh