🫀 ALIMENTI UTILI PER IL TUO CORPO In questo video trovi alcuni alimenti da inserire in un’alimentazione varia per supportare diverse funzioni del corpo: 🟢Per l’intestino: legumi decorticati, kiwi, avena, finocchio, yogurt 🟡Per la pelle: carote, mandorle, pomodori, avocado, salmone 🔴Per il cuore: frutti di bosco, olio extravergine d’oliva, semi di lino, pistacchi, melagrana 🟣Per il fegato: caffè,tè verde, aglio, carciofi, limone ⚪️Per le ossa: cavolo riccio, sardine, parmigiano, spinaci, tuorlo d’uovo 🟣Per il cervello: cioccolato fondente, mirtilli, uova, sgombro, noci ⚠️ Nota importante: Non significa che un singolo alimento possa “curare” o proteggere da solo una parte del corpo. 👉🏻 conta la varietà 👉🏻 conta la frequenza 👉🏻 conta l’alimentazione nel suo insieme 👉🏻 molti di questi alimenti sono utili per più funzioni contemporaneamente L’obiettivo non è trovare il superfood miracoloso. È costruire un’alimentazione varia e coerente nel tempo. 👉🏻 Quali alimenti non mancano mai nella tua alimentazione? Scrivilo nei commenti. 📥 Vuoi una settimana alimentare già organizzata? Nelle mie Diete Reset trovi piani alimentari di 7 giorni con: 👉🏻 quantità di riferimento 👉🏻 pasti bilanciati 👉🏻 consigli pratici Se invece vuoi una dieta personalizzata, puoi prenotare una visita con me a Riccione oppure online. 👉🏻 Trovi tutti i link sul mio profilo. #nutrizionista #alimentazione #dieta #salute #cibo - @nutri.andrea.filipponi