@_markour_: Bastano 2 SEDIE per una ALLENAMENTO completo per tutto il corpo, senza attrezzatura ed ESTIVO #Fitness #workout #allenamento #calisthenics #abs

jscashmere🏌🏼‍♂️ :

ti supplico fai una reaction ai meme sulla frisa e pomodoro ecc🙏😭

Pelyth :

Io volevo ottenere questo

Linux :

C

Folk Kêldor Tãrmis :

Markour se fai un video sullo sticker Frisa a pomodoro io GIURO che ti regalo un 3DS

T21 :

vuoi ottenere questo? mangia frisa al pomodoro

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ :

Matteo Faglia :

io volevo ottenere il gatto però😂

acc.spamm97 :

No basta

Marco Sergi :

ISTRUZIONI: -Esegui questo Workout da 1 a 3 volte a settimana (in base al tuo obiettivo/livello) -Esegui dalle 3 alle 6 serie ad esercizio (in base al tuo obiettivo/livello) -Esegui dalle 5 alle 15 ripetizioni ad esercizio (in base al tuo obiettivo/livello) -Recupera dai 30 a 90 secondi per esercizio/serie(in base al tuo obiettivo/livello). -Puoi inserire qualcuno (o tutti) gli esercizi di questo video dall'interno di un tuo Workout che già pratichi.

Abderrazakc :

come fai a crescere se non puoi aumentare peso non ha senso

R.B_011🇦🇱 :

puoi fare lo stesso video ma con i manubri?

𝕴𝖙𝖟_𝕬𝖑𝖊𝖝 :

che carino il gatto

𝓐𝓵𝓲𝓬𝓮 :

primaaa

foxi :

Goku ti ha allenato, giusto?

🚹🖥️🪛🔥pakita🔥🛠️💻🚹 :

allora ho bisogno di un aiuto io quando mi siedo e mi lascio andare la schiena forma una C e vorrei sistemarlo non riesco a fare flessioni per questo ma è lunico allenamento che posso fare perché non mi posso permettere la palestra ho 15 anni