@biomecanicamartinez: “Tengo tendinopatía de Aquiles.” Vale, pero… ¿DÓNDE? 👀 Porque saber que el problema está en el tendón de Aquiles no es suficiente para decidir cómo empezar a tratarlo. 📍 La localización importa y mucho. Y cuando hablamos de una tendinopatía insercional, justo donde el tendón se une al calcáneo, hay ejercicios que podemos hacer… y otros que quizá no elegiríamos. Mañana te enseño uno que puedes hacer y uno que conviene evitar al principio. Y ahora cuéntame tú: Si te duele el Aquiles, ¿cuánto tiempo llevas con ese dolor? ¿Semanas? ¿Meses? ¿Años? ¿Has probado cosas y vuelve una y otra vez? #especialistasentalon #tendinitis

Biomecánica Martínez

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Monday 27 July 2026 12:56:19 GMT