@sofiarojasmartinez: Si hemos sido sedentarios toda la vida, debemos comenzar con algo sencillo, pero entender que movernos siempre va a sumar por más que parezca fácil. Recuerda que el ejercicio siempre tendrá beneficios a largo plazo. Vamos a comenzar dedica de 10 minutos de tu día y lograr grandes resultados.#menopausia #bajardepeso #rutinasencasa #cardio #fyp
sofiarojasmartinez
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Monday 27 July 2026 13:03:04 GMT
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Comments
Yrasema Rousselin :
Gracias muy Buenos tus videos y here's muy validation y comprensiva
2026-08-29 01:00:42
0
veti cruz 620 :
excelente
2026-08-30 17:57:14
0
nvoriflame :
gracias ✅️me gustó 👍
2026-08-31 13:12:52
0
La prietita ❤️ :
Gracias por tu videos yo soy principiante y voy empezando dame más videos por favor
2026-08-27 02:00:27
1
Nechy :
Que rutina tan espectacular...🥰
2026-07-28 00:46:10
2
rosmery :
me encanto graciasssss
2026-08-25 22:02:09
1
josefachungavaldi :
Buenas tardes
2026-08-13 23:31:32
1
Maria Josw :
no puedo como usd peroe está ayudando gracias
2026-08-26 03:40:26
0
Carmen :
gracias 😘
2026-07-27 18:44:54
1
karenbmc :
que ejercicios si se pueden hacer en piernas y glúteos si te diagnosticaron condromalacia 1?
2026-07-27 14:27:30
1
Jhey :
pronto empezaré gracias.🥰
2026-08-27 20:08:39
0
silvia.guaman1 :
haga ejercicios para fortalecer cuadricep
2026-07-27 15:49:35
1
Irma Torres :
excelente explicación gracias bendiciones
2026-08-19 12:32:56
0
eveiradelcarmenar :
rutina
2026-08-21 15:25:12
0
Esmeralda Alliende S :
excelente
2026-07-28 12:27:17
0
veti cruz 620 :
hola bella
2026-07-27 17:19:26
1
josefachungavaldi :
Gracias sofi
2026-08-13 23:31:54
1
Irma Torres :
esos ejercicios son de calentamiento o para todo el cuerpo gracias ♥️
2026-08-19 12:34:53
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haide Botello :
excelente
2026-08-20 11:21:34
0
Marlen Castiblanco castillo :
Yo Quero me gusta las rutinas
2026-08-19 12:19:32
0
🌸Rocio M Barragán 🌸 :
Me encantó!!! Gracias
2026-08-18 16:21:06
0
Darwin Pacheco :
me encantó
2026-08-18 00:00:05
0
Darwin Pacheco :
me encanto gracias
2026-08-17 23:59:18
0
josefachungavaldi :
Ya haciendo tus egercios 🙏
2026-08-13 23:32:18
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magallyhuillcaguz :
muy bueno lo hice hoy en la noche gracias
2026-08-01 05:58:47
0
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