Carlotanogales
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Monday 27 July 2026 13:38:36 GMT
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Comments
Lรญa หส๐ฆโ๐ฅโค๏ธโ๐ฅษห :
No puedo con el hip trust me duele mucho el vientre ๐ซ
2026-07-27 14:21:43
647
๐ ๐ฉ๐ถ๐๐พ :
chicas mi rutina esta bien?
2026-08-02 13:22:25
746
๐ ๐ ๐๐๐พ๐ฉโ๐ฌ :
๐ต๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ธ๐๐๐๐๐ ๐ซ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐ฌ๐๐๐๐๐๐๐๐: (๐บ๐๐๐๐ ๐๐:๐๐) "๐ฌ๐ ๐๐๐ฬ๐๐ ๐๐๐๐ฬ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ฬ๐ ๐๐๐๐". ๐ซ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ฬ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ฬ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ฬ๐ ๐๐๐๐. ๐ต๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐. ๐ต๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐ฬ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐, ๐ซ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ฬ, ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐. ๐ฌ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐, ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐, ๐๐๐ฬ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐๐. ๐บ๐ ๐๐๐๐ฬ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐, ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ฬ๐๐ ๐ ๐ ๐๐ ๐ฉ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐. ๐จ๐๐๐๐๐๐ฬ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐, ๐ฑ๐๐๐ฬ๐ ๐๐ ๐๐ ๐ด๐๐๐ฬ๐๐. ๐ป๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ฬ, ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ฬ. ๐จ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐. ๐ช๐๐๐ ๐๐ ๐ฬ๐, ๐๐๐๐๐๐๐ฬ๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐. ๐จ๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐, ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐, ๐ฑ๐๐๐ฬ๐ ๐๐๐๐๐๐ฬ๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐ ๐ฬ๐ ๐๐๐๐๐๐ฬ๐. ๐ท๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐. ๐ต๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐. ๐ต๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ฬ๐, ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐.๐ฌ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐ฑ๐๐๐ฬ๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐?
2026-08-02 23:20:24
157
fleitaa :
que cambiarรญan en la rutina??
2026-08-05 17:01:10
32
AleAlarcon :
La mejor โค๏ธllevo semanas siguiendo tus rutinas
2026-09-21 15:11:45
1
rennn :
amigas ayuda dรญganme si esta rutina estรก bien o le falta algo o modificar algo plis, no tiene mucho que empecรฉ en el gym ๐ญ
2026-07-28 01:35:29
64
โฃ๏ธโฃ๏ธ..V..R..โฃ๏ธโฃ๏ธ :
me dan tips para hit trus por quรฉ solo lo siento en cuรกdriceps no en el glรบteo
2026-07-27 22:46:37
19
Pau ๐ฆ :
holis, cuantas veces a la semana haces glรบteo?
2026-07-27 15:37:06
24
dan_naniis๐ธ :
Esa rutina me ayuda si soy principiante o deberรญa de empezar con otra rutina?
2026-08-20 14:09:51
1
ela.agudeloo :
Odio las bรบlgaras jajaja enserio se que sirven pero las odio
2026-08-16 16:47:06
4
sarai :
Hice como dos ejercicios de pierna en mi primer dia y estoy sufriendo, van 3 dรญas
2026-07-29 14:50:04
12
Gardel :
la bรบlgara no me sale como puedo reemplazarla?
2026-08-05 17:10:27
4
Agos Galante :
Todos tus favoritos son los que mรกs odio jajaja
2026-08-12 00:34:30
4
Joss๐ฅฅ :
Hola, cada semana cambia tu rutina?
2026-07-31 05:32:28
2
Chofis_V05 :
amiga la alegrรญa que me diรณ ver quรฉ hago exactamente esos ejercicios y en ese orden ๐ญ๐ญ ahora se que estoy haciendo las cosas bien te amo que Dios te bendiga ๐ญ๐ญ
2026-07-28 01:31:46
7
Ley Adricho :
A mi no me salen las bรบlgaras con que ejercicio se reemplaza
2026-07-31 14:22:02
2
Maye Rรญos :
Y ese dรญa no hago cardio?
2026-08-13 18:45:49
0
Andrea๐ :
Una pregunta es mejor en mรกquina o libre y si hay usar el mismo peso.. aparte como haces que comes para crecer glรบteo y que no me crezca el abdomen
2026-07-28 14:49:05
0
criisss236 :
De donde son las mallas ?๐ฅฐ
2026-08-20 12:37:43
0
๐ท๐ทCELINA ๐ท๐ท :
y el peso rumano???
2026-08-06 21:19:23
0
Jessica๐โโฌ๐ท :
ยฟEsa rutina es para siempre o se cambia cada semana?
2026-08-07 06:26:11
4
Noe Gonzรกlez :
Amooo. Yo iniciรฉ la semana pasada, ojalรก y pueda ser constante
2026-08-13 12:17:05
1
lu :
xq en HIPTHRUTS tan poquitos repeticiones ?
2026-08-16 23:27:11
0
Madison tiana :
Uso la misma rutina
2026-08-05 18:09:12
1
Kris :
y cuanto recomiendas de cardio?
2026-07-31 03:32:17
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