Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@fifaworldcup: Riyad Mahrez scored his last #FIFAWorldCup goal a month ago today. 🇩🇿
FIFA World Cup
Open In TikTok:
Region: CH
Monday 27 July 2026 15:08:22 GMT
1809713
97756
759
535
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.45MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
м🌬️ :
@м🌬️: Spain
2026-07-27 18:05:18
0
zarz sharief :
Real final 🇪🇸3:0🇦🇷 FIFA final 🇪🇸1:0🇦🇷
2026-07-27 15:14:10
324
Stardeck :
So proud of you!
2026-07-27 16:59:43
0
☠︎ 𝓐𝓷𝓓 ☠︎ :
Real final 🇪🇸3:0🇦🇷 FIFA final 🇪🇸1:0🇦🇷
2026-07-27 16:22:38
9
MAQRIB__ LABISTE🚩 :
real final:🇦🇷3-0🇪🇸 Fifa final:🇪🇸1-0🇦🇷
2026-07-27 15:38:40
8
🇷🇺🇩🇿Kazuichi🇪🇬🇳🇴 :
Bro finally did alg
2026-07-27 15:34:19
0
🥷🏼💙James. :
RAPIDO DI ALGO !
2026-07-27 15:12:41
16
📝_𝐒𝐀𝐈𝐌𝐎𝐍____🌀🌿 :
Argentina vs Spain❌ Argentina vs Fifa✅
2026-07-27 15:31:43
13
ALVI×PRO★ :
come back 😠
2026-07-27 15:37:04
0
samil killie 143 :
কেও কি বাংলাদেশি আছেন
2026-07-27 15:13:32
12
♛ 𐒄ƖƬǶƖȴ𐤠 ♛ :
বাংলাদেশ ❤️🩹
2026-07-27 15:10:25
21
HREDOY-✌️ :
বাংলাদেশ
2026-07-27 15:09:58
7
Dey :
ⓘ 𝙈𝙚𝙨𝙨𝙞 𝙨𝙚 𝙧𝙤𝙗𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤
2026-07-27 15:15:27
9
❤️সুন্দরী 🖤মেয়েদের 🤟জামাই :
আমার মত কে কে বাঙালি আছো আমার সারা দাও
2026-07-27 15:10:40
10
AmineLF. :
They would've faced spain if they won that match 💀💀💀
2026-07-27 15:14:56
6
To see more videos from user @fifaworldcup, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
تهنئة من أم العريس ✨. #عروس #تهنئة #تصميمي #زفاف #دعوات
Vintage-inspired Mary Janes you’ll wear on repeat.#piar #muleclogs #clogs #Quieluxury
#panjabipoitry #burhan_tv_tiktok #mararwrites44 #1milionviwes #pleasdontunderreviewmyvideo
Rodri joins real madrid 🔥 || #rodrigo #rodri #realmadrid #hanasq #harusq #foryou #foryoupage
Как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема= больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 Удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься штанга полетит 6. проверь технику гриф на низ груди, а не на ключицы локти не в стороны, а под 45-60 градусов лопатки сведены намертво ноги упираются в пол, мост есть#rek #gym #качалка #back #fyppppppppppppppppppppppp
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy