@s.thetisch: Du dürftest nur noch drei Hautpflege-Wirkstoffe benutzen? Als Arzt würde ich genau diese nehmen — der Rest ist meistens Marketing. 🧴 ▪️ Sonnenschutz — der einzige Wirkstoff, für den über Jahre bewiesen ist, dass er die Haut langsamer altern lässt. Jeden Morgen, das ganze Jahr.
▪️ Ein Retinoid (Vitamin-A-Säure) — das am besten belegte Mittel gegen feine Fältchen und Lichtschäden. Abends, langsam einschleichen.
▪️ Vitamin C — ein Antioxidans, das tagsüber zusätzlich vor UV-Schäden schützt und deinen Sonnenschutz sinnvoll ergänzt. Du brauchst keine zehn Schritte und kein 200-Euro-Serum. Sonnenschutz am Tag, Retinoid für die Nacht, Vitamin C dazu — und Geduld. Quelle: Hughes et al., Ann Intern Med, 2013 · Kafi et al., Arch Dermatol, 2007 · Darr et al., Br J Dermatol, 1992 #hautpflege #antiaging #retinol #arztklärtauf #sthetic

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Monday 27 July 2026 15:41:33 GMT