@dyaba_official: Как пожать заветные 100 кг? 💪 1. Жми регулярно — 2 раза в неделю. 2. Постепенно увеличивай рабочий вес. 3. Укрепляй трицепс, плечи и верх спины. 4. Следи за техникой и не гонись за весом любой ценой. 5. Ешь достаточно белка и калорий. 6. Спи 8–9 часов — сила растёт во время восстановления. 100 кг — это не удача, а результат системной работы. Сохрани, если тоже идёшь к этой цели. 🔥 #fyp #gym #GymTok #рекомендации #motivation

vakhabovvv :

Уважение

￴ ￴￴vanya :

сотку не только 70

nomore_ :

что за ремикс?

Skywhywalk9r :

Великое начинается с малого

💔💔💔 :

ну надо с чего начинать

AlKash_Football :

жиза

Van Mias :

мой девиз по жизни:

How :

что значит только?

eclipse🇺🇦🌪 :

anny xarnet :

хааххахахахах

D҉O҉N҉A҉T҉҉1K҉ :

@MetroezZ :

нельзя сохранить(

savin4k♣️ :

Идею своровал они слишком хороша

ByakoGo :

Но смог же

П.О.Д.П.И.Ш.И.С.Ь :

ну как вам 👌

Arcane'/\' :

ronix :

ну я сотку пожав, тепер спокійно ходжу раз в пів року до кардіолога, так як до того всього багато енергетиків пив