@gooosnalban: 📲شارك هذا الفيديو لأي شخص تعرفة يمشي هالسنة حتى يستفاد ويحل المشكلة. 🚶‍♂️ هذه أكثر مشكلة تواجه الكثير من الناس بالمشي الطويل وتتحول إلى إزعاج حقيقي يمنعك من إكمال الطريق براحة. المشكلة أن أغلب الناس يتعاملون وياها بعد ما تظهر، بينما الوقاية الصحيحة من البداية ممكن توفر عليك الكثير من المعاناة خلال المشي لمسافات طويلة👍🏻 بهذا الفيديو يشرح د. كرماني خطوات عملية وبسيطة تساعدك تحافظ على راحتك وتكمل مشوارك، خصوصاً مع الأجواء الحارة وكثرة الحركة. 📌 تابع الريل للنهاية لأن معلومة واحدة ممكن تفرق وياك أكثر مما تتوقع. 🔖 احفظ الريل للرجوع إليه وقت الحاجة، وتابع الصفحة يومياً لمزيد من النصائح الصحية المهمة للمشاية والزائرين. #الأربعين #مشاية_الأربعين #صحة #نصائح_صحية #غصن_البان

مركز غصن البان للصحة والرشاقة

Open In TikTok:

Region: IQ

Monday 27 July 2026 16:04:03 GMT