@antrenorsuleyman: El çırpıyorsun ama hâlâ ilerleyemiyorsan sebebi bu. Ne kadar hızlı kol atarsan at, suyu tutamıyorsan sadece yorulursun. Birçok kişi serbest stilde hızlanmak için daha fazla kulaç atması gerektiğini düşünüyor. Ama asıl sorun çoğu zaman kulaç sayısı değil, elin suyu nasıl kullandığıdır. El suya yanlış girerse ya da çekiş sırasında suyu yakalayamazsan, kendini ileri taşımak yerine sadece suyu karıştırırsın. Sonuç? 👉 Daha fazla efor 👉 Daha az ilerleme 👉 Daha hızlı yorulma Doğru teknikte el suya kontrollü girer, suyu yakalar ve geriye doğru iter. İşte o zaman her kulaç gerçekten seni ileri götürür. Küçük bir el hatası bile yüzüşünü tamamen değiştirebilir. Bu detayı düzelttiğinde aynı eforla daha rahat ve daha hızlı ilerlediğini hissedeceksin. Videoyu kaydet, havuzda dene ve farkı kendin gör 👇 Yüzmede hızın sırrı daha çok kol atmak değil, suyu doğru tutmaktır. #swimming #yüzme #havuz #keşfet #yüzmedersi

Antrenör Süleyman

Open In TikTok:

Region: TR

Monday 27 July 2026 16:29:28 GMT