@muellermario: Verbrannte Kalorien im Krafttraining sind ein Witz😃 #Fitness #gym #training

Dave (Taylor's Version) :

Laut meiner Fitbit habe ich einen Verbrauch von 4000-6000 jeden Tag 😭😭 Wenn das stimmen würde müsste ich schon längst meinen Traumkörper haben

Tokkker3 :

Deswegen Krafttraining und zwischen den Sätzen im Studio spazieren (herumlaufen).

dobbyling :

Wie du schon sagst, Krafttraining ist nicht zum Kalorienverbrennen da 👍 aber an den Tagen gern mal paar Carbs mehr essen, da freuen sich neben Protein die Muskeln 😁👍

cawwakpa02 :

Rechne kcal verbrauch nie mit rein. Wenn ich 1 Std jogge dann rechne ich nicht mehr kcal rein sondern hab dann einfach ein höheres deifizt

Finn :

Tag ruiniert

Ilijas🇷🇸 :

130 Kalorien voll gut

Berge_See_Tobi :

Hab trotzdem durch die Apple Watch und der ihren Werten 60 Kilo verloren

Nadine :

Langfrist verbrauchen Muskel aber mehr Kalorien als „nur“ ein schlanker Körper

NikitoHoney :

du gehst ins Studio auch um Muskeln aufzubauen. Und mehr Muskeln bedeutsn mehr Kalorien Verbrauch.

Manuka_the_Bolonka :

Ich trage auch die Apple watch, esse meinen Grundbedarf und das was die Watch mir vorgibt an Aktivitätskalorien und habe bisher 15kg angenommen, so ungenau kann sie nicht sein.

thattravelguy :

Laut meiner garmin verbrenne ich beim Krafttraining ca 100-120kcal die Stunde, denke das stimmt schon so

Neni 1975 :

Das stimmt so leider nicht nach einer Stunde Spazieren gehen hast du kaum einen Nachbrenneffekt was im vergleich zu 1 Stunde kraftraining einen Nachbrenneffekt von bis zu 48 Stunden hatt wo dadurch deutlich mehr Lalorien verbrannt werden🤔

Mops Kalle :

Danke für deine Aufklärung

Blietz :

naja, ich selbst kann mein Kalorienverbrauch aber auch nicht besser einschätzen als meine Uhr 😅

#𝓡𝓸𝓷𝓳𝓪🦋 :

Abnehmen tue ich trotzdem, also scheint es zu klappen

wuniotha :

Mein Körper verbrennt einfach keine Kalorien, ich glaube, ich bin Buddha

Mike uhlmann :

Die Studien welche man findet gehen bei Kalorientrackern von maximal 20% Abweichung aus dies kann man einrechnen.

Martin Mayday Malone :

Trotzdem baut man beim Krafttraining Muskeln auf und die verbrennen dann insgesamt jeden Tag mehr Kalorien. Beim spazieren gehen wird nix aufgebaut.

l;llyberchen🧸ིྀ♡ :

Ich besitze gar keine Watch oder Uhr und ich muss sagen das tut mir so gut weil ich mache einfach Sport so wie es mir Spaß macht und ich höre voll auf meinen Körper aber ich hab auch nicht das Problem, dass ich zu oder abnehmen muss❤️

BENDIX :

facts oder die „Belohnung nach dem Training“ zerstört meistens auch wieder den Progress bei vielen

Josi :

Außer Garmin, der rechnet einfach richtig wenig oder eher genau 😂. Meine Abnahme passt relativ gut zu den Werten vom Tracking der Lebensmittel und der kalorien von Garmin

NicosWorld :

wenn das so wäre, würde mein Kalorien tracking nicht stimmen und ich wäre definitiv dicker.. habe ca 13% kfa und tracke seit jahren

Heiko :

de bob :

Was eine loste Aussage

Domenic94 :

lohnt sich so eine Uhr trotzdem für z.b. meinen Vater, der abnehmen muss um alles ein bisschen im Blick zu haben