@khaledmubarakacademy: إذا شد عليك عرق النسا فجأة، لا تستسلم للألم. جرب هالتمرينين البسيطين، وأدِّهما بهدوء وبدون إجبار للحركة، فقد يساعدان على تخفيف الأعراض بإذن الله. ولمن يحتاج برنامجًا متدرجًا لتأهيل الظهر وعرج النسا، ستجد التمارين مرتبة داخل الموقع. 🌐 khaledmubarak.com #عرج_النسا #عرق_النسا #ألم_الظهر #الديسك #انزلاق_غضروفي

KhaledMubarak Academy
KhaledMubarak Academy
Open In TikTok:
Region: KW
Monday 27 July 2026 18:09:31 GMT
8815
206
30
105

Music

Download

Comments

rapunzel6783
Rapunzel :
صارلي 3 سنين اتعبني وحسيت انتهت حياتي بسببه
2026-07-28 00:34:51
1
ssosooss
🎀𝓐𝓜 𝓞𝓢𝓐𝓜🎀 :
صار له تقريباً سنه
2026-07-27 20:15:28
1
ma..dhk
Saad 🇸🇦 :
تسلم 👍
2026-07-28 06:42:54
0
user7444507050318
همس المشاعر :
الله يرحمه والديك بحق محمد وال محمد الطيبين نت تمرين ممتازة مفيد جدا جدا جدا
2026-07-28 01:47:54
0
ssosooss
🎀𝓐𝓜 𝓞𝓢𝓐𝓜🎀 :
الله يعطيك العافية على كل ماتقوم به 🌹🥰
2026-07-28 07:14:22
0
ssosooss
🎀𝓐𝓜 𝓞𝓢𝓐𝓜🎀 :
وانا عندي انزلاق غضروفي 🌹🥰
2026-07-27 20:15:48
0
rapunzel6783
Rapunzel :
بس ياذيني العصب بهاي التمارين عادي هالشي ؟
2026-07-28 00:33:53
0
ssosooss
🎀𝓐𝓜 𝓞𝓢𝓐𝓜🎀 :
ماشاء الله عليك الله يعطيك الصحه والعافيه
2026-07-27 20:16:34
0
khaledmubarakacademy
KhaledMubarak Academy :
كم صار لك تعاني من عرق النسا؟ * أسبوع * شهر * سنة * أكثر من سنة اكتب المدة فقط 👇
2026-07-27 18:09:47
0
To see more videos from user @khaledmubarakacademy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About