@claudio.tomella: Studi recenti confermano che chi mantiene la forza nelle gambe invecchia meglio anche a livello cognitivo: il muscolo è oggi considerato un vero organo endocrino, capace di rilasciare miochine che dialogano con il cervello. A questo si aggiungono l'allenamento contro resistenza, che libera BDNF favorendo la sopravvivenza dei neuroni, e il dual task, l'unione di corpo e mente come camminare contando all'indietro o ballare seguendo una coreografia, utile per allenare memoria e attenzione. Per un percorso di anti aging e longevità strutturato puoi contattare la segreteria al link in bio. #Neurogenesi #Longevità #AntiAging #Cervello #Benessere

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Monday 27 July 2026 18:20:39 GMT