Damian_=67
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Monday 27 July 2026 18:27:15 GMT
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Comments
Emi234 :
Bro las lagartijas están mal echas
2026-07-28 00:31:23
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zkyy_.00 :
Bro pasa rutina
2026-07-27 18:39:56
9
Miguel Luna😜 :
Yo me rendi no tuve una motivacion
2026-07-28 19:52:47
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crxsfes :
Bro mira trata si puedes ir clases de box ahí quemas mucha grasa y desayunar 2 huevos y una tortilla sin jamón el huevo solo el puro huevo en la comida lo que quieras que no sean porquería o bueno chatarra y de cena solo 1 huevo y fruta y vas a notar cambios en menos de 1 semana
2026-07-28 04:49:27
1
ALEX💵🎰🎓🎓🎓🎓🎓🎓 :
eso confío en ti yo también estoy asiendo mi cambio físico solo porque me asían bulin y ya llevo 30 días hoy los cumpli
2026-07-28 02:10:05
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zux :
te recomendaría usar las mancuernas que tienes, para lograr acabar en buena forma, ocupas hacer una recomposición corporal básicamente ganar músculo y perder grasa aparte de que los ejercicios con peso o pesas son los que mayor cantidad de calorías queman ya que tú metabolismo y sistema sigue trabajando aún después de acabar tu rutina quemando aún más calorías a la vez que ganando músculo.
2026-07-27 20:47:06
2
Alan Pulido982 :
lo has logrado 👏🏻👏🏻
2026-07-27 18:44:46
1
꧁༒❦𝐴𝑛𝑔𝑒𝑙𝑜❦༒꧂ :
si le veo cambiar de físico me propongo igual abajo los que quieren lo mismo🙏🙏🔥
2026-07-28 22:35:03
5
Deux_vnom :
Dale campeón sale con todo tu puedes, si quieres quemar grasa y desaparecer más esa barriga tienes que trotar para ti y después de que no tengas barriga ve hacer abdominales no te sirve hacer abdominales con mucha barriga hechale ganas bro🔥
2026-07-28 01:26:28
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vicoazrr :
Hola amigooo, quería recomendarte que hagas pesas como las que tienes atrás de ti, enfócate en bajar grasa y ganar músculo, si tienes una rutina exacta todos los días te recomiendo agregar cardio al final como caminar o correr 15 minutitos todos los días agregando abdomen para ver resultados de masa muscular y pérdida de peso. También enfócate en aprender la técnica para evitar lesiones y evita la comida alta el grasas, mide tus calorías y ve comiendo sano de poco en poco para no perder progreso a la hora de comer, incluye tus proteínas, lípidos y carbohidratos. Eso es todo amigooo, ahora a mutar 💪🔥
2026-07-27 21:46:09
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miguelz_lxz💙♥️ :
Una pregunta los ejercicios se pueden hacer a cualquier hora
2026-07-28 17:17:58
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agus✌️👾 :
la rutina que estás haciendo la vas hacer todos los días?
2026-07-27 19:19:13
2
♱ :
Procura la tecnica, no las repeticiones
2026-07-27 22:17:43
2
KYZEN FF😮💨 :
cómo se llama la música de fondo
2026-07-28 20:29:27
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k.nn.... :
tu puedes hermano no te rindas ha pesar de todos los comentarios malos tu puedes campeón
2026-07-27 18:33:04
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Marinero :
bro una pregunta cuanto mides?
2026-07-27 19:55:19
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