Jorge
Region: ES
Monday 27 July 2026 18:34:19 GMT
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Comments
dennis :
high frecuency + high volume = holy muscles
2026-08-02 20:38:54
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Robeer :
que yo sepa tiene más sentido ,hacer más frecuencia por qué la sintesis proteíca terminan entre las 24 a 72H ,entonces hacer más frecuencia hace que se mantenga más tiempo elevado esa síntesis proteica durante esta semana y así ganar más Massa muscular ,ya que por ejemplo hacer frecuencia 1 estarías dejando muchos días sin hipertrofiar y como se sabe ,el músculo o gana Massa o se atrofia ,si dejas muchos días sin la síntesis proteica empieza el músculo a atrofiarsee
2026-07-29 00:55:41
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Luxen Gym :
ósea 4 series un día es lo mismo q 4 series en 2 días?🥀 hell nah
2026-07-27 21:17:44
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Selu :
Ese estudio no tiene en cuenta la fatiga? imagina alguien qué se recupera de 20 series de cuádriceps. como va a ser lo mismo hacer 10 series en frecuencia 2 qué hacer las 20 en un día?
2026-07-27 21:40:54
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Brianda :
Ya estamos con la meseta
2026-07-29 12:20:33
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yoniberry :
he estado viviendo una mentira
2026-07-28 15:37:20
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javi kujo :
Bro está haciendo gatekeeping de la meseta
2026-07-27 20:00:04
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kiwiisito_ :
todos los caminos llevan a la meseta
2026-07-28 00:57:16
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danielexplains :
“por motivos un poquito complejos” holy meseta
2026-07-27 19:53:59
3
Gabi :
@gomas opina
2026-07-29 14:26:54
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Robeer :
@Jota Fitness Coach
2026-07-29 00:52:07
1
fg :
@JotaFit
2026-07-29 00:35:06
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