@ayamamdouh_am: ⁨ شاكيرا بتاكل أيه ؟🙈🤫 الموضوع مش مجرد جينات… ولا “دايت سحري”. في الفيديو ده هتعرف نظام شكيرا الغذائي، وإيه الأكلات اللي بتركز عليها، وإزاي بتحافظ على طاقتها ولياقتها رغم جدولها المزدحم. هتكتشف كمان عاداتها اليومية، وطريقة تفكيرها في الأكل، وإيه اللي بتتجنبه عشان تحافظ على صحتها وأدائها. اكتبولي في الكومنتات مين المشهور أو الرياضي اللي تحبوا أحلل نظامه بعد كده؟ What does Shakira eat? 💃 It’s not just good genetics—and it’s definitely not a magic diet. In this video, I break down Shakira’s nutrition, the foods she focuses on, and the habits that help her stay healthy, energized, and in incredible shape. You’ll also learn the daily routines that have kept her performing at the highest level for decades. Who should I analyze next? Let me know in the comments! . . . #shakira #wellness #صحة #تغذية #شاكيرا⁩

Aya mamdouh ايه ممدوح
Aya mamdouh ايه ممدوح
Open In TikTok:
Region: QA
Monday 27 July 2026 19:33:20 GMT
919536
29944
719
3429

Music

Download

Comments

elfarouk.haytham2011
🔱 :
يجدعان احنا عندنا هيفاء بردو
2026-07-29 11:20:47
177
asma_abtv
أسماء عبدالواحد :
تراها ٤٩ مو ٩٩ بس احنا بالمجتمع عندنا عقدة العمر والكسل
2026-07-29 02:00:23
351
joory6667
Joory 🇸🇦 :
اتوقع الطاقة من الرقص الكثير
2026-07-27 22:45:09
614
elisar598
Elisar .89 :
هي وراها ايه غير انها تبقي حلوه وجسمها جميل ده مظهرها كفنانه واكيد عندها الرفاهيه اللي مساعداها
2026-07-27 21:38:08
2001
mahanoorelahi
Maha Noor Elahi :
عمري ٥٥ سنة والحمد لله طاقتي عالية ما شاء الله …نظامي الغذائي شبه نظام شاكيرا …ما اكل سكريات …انام ١٠ ساعات …وامارس رياضة المقاومة + الكارديو + الرقص وتمارين المرونة ..ومش غنية أبدا…فاالفلوس ما لها علاقة …الأكل ونمط الحياة
2026-07-27 22:17:37
197
binou949
123456 :
49 yo still young no need to exaggerate plus she’s exercising normal to have a body like this
2026-07-28 14:30:24
0
mollystudioo
Amal mansy :
هى بنى ادمة طبيعيه 50 سنه مش كبيرة اخنا ف مصر بنعجز من الكلام نوصل ال30 يبقا نفضل نسمع كلام زى ادهن فولترين دا كبر بدل ماتديله هديه هاتله دوا ثقافتنا اللى غلط
2026-07-28 00:00:46
81
user14595263023483
user14595263023483 :
طب م ٤٩ سنه يعني صغيره عادي
2026-07-27 22:11:39
116
jore558
HG🌷🌷🇸🇦 :
لاخصروات ولابيض ولاشي ...الفلوووووس 👍👍👍💜💜💜
2026-07-28 10:15:15
52
timtam9909
timtam :
It’s the Lebanese 🇱🇧 in her 👍
2026-07-29 12:28:06
0
djiii_96
Dji :
nothing impressing. her body and image are her biggest asset in the business, her whole life is designed to look like this, healthy food; sleeping pattern, special coaches to guide her and train her. her body, strength and flexibility ARE her personal brand, she doesnt any other choice except looking like this.
2026-07-28 15:23:04
0
foula2022
foula2022 :
😂ياعمي اربعينات حاليا كانها ثلاثينات بحكم سرعة زمن وعلى فكره 49مش 89 عشان تبالغي ترى صغيره على فكره انا استغرب من فيديوات الي يحطون على اربعين كانها ثمانين
2026-07-29 00:02:51
22
nrse275
- :
متى تبطلون خوف من النشويات
2026-07-28 02:09:08
5
soso.j16
Soso✨ :
العمر هذا شباب مش زي قبل وبلاش الاندهاش
2026-07-28 22:44:47
16
oljyy___
S.S.G 🇸🇦 :
صدقوني السر العرق اللبناني ماشاءالله لاقوه الا بالله
2026-07-29 11:34:26
6
hala601196
Hala. :
الجينات الجينات الجينات الها دور اهم من كلشي
2026-07-28 15:05:22
8
khalid.0998
khalid.0998 :
شاكيرا رهيبة من يومها مميزة من كل النواحي و اكتر ناحية مميزة عندها المرونة بالخصر بتحسوها بتقدر تتحكم فيه اكتر من اي عضو تاني بالجسم و القالب غالب يعني هي من الله حلوة و جمالها جذاب مش محتاجة اشي تجميلي
2026-07-28 02:14:46
6
user9455973718380
توته 🫐 الكتكوته🐣🐥 :
دي عندها فلوس تخليها شباب طول عمرها ربنا يجعل حظي مثل حظها ويكون معايا فلوس ومال مثل ما عندها وتشوفي الشباب الدائم . ما فيش حاجة بتحلي وتدي صحة وجمال غير المال
2026-07-28 01:15:50
8
xoxo.o98
XOXO💋 :
لا تتعبين نفسك جيناتها السبب
2026-07-28 06:55:30
183
amanygadallah8
dr Amany adel :
والله هو الفلوس والرياضه وبس🙂
2026-07-27 21:40:25
20
mazenkaj79a
mazen :
انت بتقولي ايه معلش دول بيصرفوا مبالغ مهوله للحفاظ علي جسمهم وبشرتهم
2026-07-27 23:30:19
7
ahoudsaud123
Ahoud :
الرقص سبب أساسي لانه رياضة ومتنفس
2026-07-28 07:35:19
9
funkygirl50
Rou :
It’s GENETICS
2026-07-28 04:58:36
21
bareeq23
بريق :
انا بحس ان الشباب ده نابع من القلب الابيض وعدم الغل والحقد أما الطاقه والحركه دي اختيار الإنسان نفسه إذا اختار يحافظ علي جسمه وطاقته أو يانتخ وميتحركش وياكل وينام وطبعا بردو الفلوس ليها عامل مهم بالنسبه لشكيره اكل مخصوص مدربين محترفين اجهزه نحت للجسم
2026-07-28 06:05:44
8
To see more videos from user @ayamamdouh_am, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About