@dr.jimmy.mohamed: La somnolence au volant n'est pas un simple inconfort : c'est une cause majeure d'accidents de la route. En France, sur autoroute, elle est impliquée dans environ 1 accident mortel sur 3. Quelques conseils : 1. Dormez suffisamment Visez 7 à 9 heures de sommeil avant un long trajet. Une courte nuit augmente nettement le risque d'endormissement. 2.Faites une pause toutes les 2 heures Arrêtez-vous quelques minutes. En cas de somnolence, une sieste de 15 à 20 minutes, éventuellement précédée d'un café, est plus efficace que d'ouvrir la fenêtre ou de monter le son de la radio. 🚨 Reconnaissez les premiers signes Bâillements répétés, paupières lourdes, difficulté à rester dans sa voie, oubli des derniers kilomètres… Arrêtez-vous dès les premiers signes. Si vous luttez contre le sommeil, il est déjà trop tard. Contre la somnolence, il n'existe qu'un seul traitement efficace : dormir.

Dr Mohamed Jimmy

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Monday 27 July 2026 19:33:46 GMT