@drmarcelosgoulart: 4 alimentos que ajudam a prevenir pedra no rim e como cada um age no seu corpo 💧 A água vem primeiro Nenhum alimento faz o trabalho da água. Beber ao longo do dia deixa a urina diluída e o cristal não consegue se montar. O alvo é simples: urina cor de palha, bem clarinha. 🍋 Limão: o mais forte da lista O limão traz citrato. O citrato gruda no cálcio dentro da urina e trava o crescimento do cristal. Essa é a parte com a evidência mais firme aqui. Laranja e tangerina também servem. 🥥 Água de coco: o potássio O potássio ajuda o rim a segurar o citrato e a perder menos cálcio na urina. A água de coco entra nessa conta e soma com a água do dia. 🍅 Tomate: o magnésio O magnésio disputa espaço com o cálcio e atrapalha a montagem do cristal. O efeito é pequeno. Ele soma dentro de um conjunto. 🍈 Melão: água e potássio O melão tem muita água e traz potássio. Essa é a força dele. O malato circula bastante na internet, só que a pesquisa sobre pedra ainda é fraca nesse ponto. ⚠️ As dúvidas que sempre chegam 1. Isso dissolve a pedra que já está lá? Não. Esses alimentos entram na prevenção da próxima. 2. Preciso cortar o cálcio da comida? Não. O cálcio da refeição segura o oxalato no intestino e protege o rim. 3. Só a comida resolve? Não. Água todo dia e menos sal fazem muuuuita diferença. Qual desses já faz parte do seu dia? Dr. Marcelo Schneider Goulart Médico - CRM/SC 16744 Cirurgião - RQE 11822 Urologista - RQE 14786 AVISO LEGAL: conteúdo com fins informativos. Não substitui consulta presencial nem representa indicação individual de tratamento.

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Monday 27 July 2026 22:03:47 GMT