@misterpainkiller: SCOLIOSE | DOULEURS DU HAUT DU DOS Ces 3 exercices ciblent les mouvements latéraux contrôlés de la colonne thoracique, la stabilité des omoplates et le renforcement de la coiffe des rotateurs. La scoliose peut modifier la façon dont la colonne vertébrale, la cage thoracique et les omoplates bougent et répartissent les contraintes d’un côté à l’autre. Améliorer la mobilité, la force et le contrôle de ces différentes structures peut aider à réduire les raideurs, améliorer la fonction du haut du corps et rendre les mouvements du quotidien plus confortables. Ces exercices ne corrigent pas la courbure de la colonne vertébrale, et la scoliose n’est pas toujours la cause directe des douleurs du haut du dos. Réalisez uniquement des mouvements confortables et adaptez-les à vos symptômes et à vos capacités. Tu as envies d’aller plus loin ? Rejoins mon abonnement pour bénéficier d’un suivi exclusif, de programmes adaptés à vos besoins, de nouveaux exercices chaque semaine et de conseils personnalisés pour progresser en toute sécurité. #rachis #scoliose #deviation #kiné

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Monday 27 July 2026 23:25:56 GMT