Paulabeatriizz20
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Tuesday 28 July 2026 00:22:18 GMT
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Comments
Isabella Barcelos :
Minha maior dificuldade é me inscrever na academia. Tenho receio de ter que ficar toda hora indo atrás do instrutor, pedindo pra ele me ensinar todos as máquinas até aprender. Sinto que eles não gostam disso
2026-07-28 02:00:08
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ronicesilva4 :
amiga você já teve recaídas no processo, eu tô me sentindo tão culpada por isso...
2026-07-28 10:42:09
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Rebeca :
O meu maior problema é a musculação, me sinto perdida, não sei fazer nada, e odeio o ambiente de academia 🥹
2026-07-28 17:38:24
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yass.gaby :
oq acha de fazer exercícios em casa ?
2026-07-28 03:13:19
13
Eduarda :𖣂 :
estou conseguindoooo😁
2026-07-28 10:45:50
5
taina novack :
Fiz por muito tempo em casa, durante a pandemia, os treinos da Carol Borba no youtube. São de graça e são maravilhosos! 🥰
2026-08-01 23:30:31
5
jakesilvatrancas :
amo seus vídeos, você me inspira muito 👏👏👏
2026-07-28 00:25:02
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Nini Brasileiro ✂️ :
Que pratos lindos
2026-08-01 22:42:25
3
Mayarareserva :
Meninas eu também estou no meu processo de emagrecimento eu criei um grupo so de mulheres que buscam emagrecimento pra uma apoiar a outra
2026-08-14 19:28:52
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Cris☀️ Guerreira 🙏 :
Maravilhosa
2026-08-02 13:51:13
3
A²ne :
Esse negócio do básico funciona é a maior verdade já dita, mas a sociedade não tá preparada pra isso
2026-07-30 16:28:06
10
Neto r :
eu tou desanimdo
2026-07-28 22:43:24
3
Macione Pereira :
verdade
2026-07-28 11:11:40
2
B.Vanessa14 :
Você é um baita exemplo! 💖
2026-07-28 13:59:34
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Ana Paula Dos Santoss Silva :
você tá linda amiga 😘
2026-07-28 18:46:55
2
Thais Boeira :
Quem tem vergonha de ir à academia ou se sente perdido no começo pode começar em casa mesmo. Existem vários canais com treinos que ajudam bastante. Você também pode pular corda, caminhar, correr... O importante é começar. Com o tempo, você vai conhecendo melhor o seu corpo, criando constância e descobrindo o que funciona para você. Depois, se fizer sentido, pode ir para a academia ou nem precisa. Existem muitos esportes que podem fazer parte da sua rotina e até complementar a musculação, tornando o processo mais prazeroso: dança, pilates, lutas, crossfit, funcional, canoagem, entre outros. Hoje, por exemplo, eu faço musculação 3 vezes por semana e funcional 3 vezes por semana, e essa combinação funciona muito bem para mim.
2026-07-29 00:10:15
5
Juliana Santos :
belíssima
2026-07-28 11:12:12
2
Amor próprio :
verdade
2026-07-28 17:03:14
2
𝓛𝓮𝓷𝓲𝓽𝓪 :
Minha SINCERA dica: Você não precisa necessariamente de academia para emagrecer! Qualquer outro esporte que te faça movimentar e suar está perfeito e você vai emagrecer sim! Foi assim que eu descobri meu amor pelo crossfit!! Eu já fiz academia e até consegui emagrecer um pouco, mas era um processo absolutamente chato. Só de pensar em academia eu desanimava. Hoje eu faço o cross por prazer! resultado: -7Kg
2026-08-03 19:54:00
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Mariiii :
Eu até vou bem na parte de exercício, mas a dieta… vira e mexe furo. Como é difícil 😣
2026-07-29 01:44:23
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Marina Dias :
amiga tem alguma dica pra quem tem compulsão alimentar? Estou tendo muita dificuldade nas madrugadas por causa da insônia e das crises de ansiedade. Pode me dar alguma dica de algo que posso comer nesses momentos com um pouco menos de culpa?
2026-07-29 01:47:47
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SacodeBigMac :
ARRASOU 🥰
2026-07-28 13:58:18
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motivaai_aline :
Arrasou demais Diva!!! 🥰🦋
2026-07-28 22:57:11
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Paulinha Neves :
Parabéns e obrigada!
2026-07-28 14:19:05
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Criss Costa :
muito bom
2026-07-28 10:15:58
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