@jox9111: مطعم كودو، الساعه ١٠:٣٠ اثناء انتظار وجبتي الصحية كودو دايت بعدما خلصت من النادي بدأت بالجزء العلوي امس ولسا احس ب الم ب يدي مدري كم يوم مر بعد اشتراكي في النادي واحس بنشاط وقوة الريدي للاسف حر الرياض والكثير من الاعذار الثانيه غصب تخليك كسول القوه والنشاط اللي اقصدهم مثلا يوم تنط ثلاث درجات مع بعض النادي والتمارين اللي عرفتها من تطبيق gymverse خلتني اكتشف انه جزئي العلوي ضعيف للغايه خصوصاً يدي، يعني وش قصدك يا يدي يوم ما تخليني اسوي ٥٠ بوش ابز او اتسلق شجره ؟!! عل العموم ان شاء الله شغالين على تقوية الجسم كامل طبعاً ما شبعتني وجبة كودو ورحت البيت اكلت ١١ تمرة وطحينة 😋 وماتشا منزليه واثنين كريم كراميل

جودي

Open In TikTok:

Region: SA

Tuesday 28 July 2026 00:43:56 GMT