@minhxinhdepthoi: Lưng không bị đau khi tập…🥺❌ Hãy tập chậm, siết nhẹ cơ bụng và kiểm soát từng chuyển động thay vì cố hoàn thành động tác. ✨ Luyện tập sẽ giúp bạn tiến bộ hơn mỗi lần 💝🧘🏻♀️ 🔥 Tập cùng mình mỗi ngày nhé 🎀 #GlowUp #pilatesworkout #homeworkout #absworkout #backworkout