@myhauneee_18: 🥑🍳326 KCAL - NHANH GỌN LẸ Thành phần: • 2 quả trứng gà - 143 kcal • 30g yến mạch cán vỡ - 117 kcal • 1 thìa mayonnaise giảm 1/2 calo (~10g) - 37 kcal • 1 thìa tương ớt - 15 kcal • 20g cà rốt - 8 kcal • 20g dưa leo - 3 kcal • 20g xà lách - 3 kcal 👉 Tổng: 326 kcal (Macro: ~28.4g Carbs | ~17.5g Protein | ~13.6g Fat | ~4.0g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central + nhãn dinh dưỡng sản phẩm (mayonnaise giảm 1/2 calo lấy theo bao bì 36.8kcal/10g). 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #eatclean #giamcan #healthymeal #thamhutcalo #yenmachcuon

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 28 July 2026 04:08:14 GMT