@supermankai16: 07/28 早上空腹來到79公斤。除了減脂期之外，新冠病毒也掉體重一大因素。生病要不要練？以前都跟學生說不要，然後自己稍微好一點就練。這是第三次新冠，有從經驗中學習，等到完全恢復再開始認真練。會不會掉肌肉？當然掉，怎麼可能不掉！影片看起來真的很瘦弱，但他就是這一兩個星期的事情而已。肌肉掉了怎麼辦？沒關係，一個月把它練回來如果把健身看成是一輩子的事，那麼一週的感冒真的不算什麼。 #你今天健身了嗎

🦸楷教練💪🎙️

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Tuesday 28 July 2026 06:02:29 GMT

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Comments

象象 :

我職業司機，肚子瘦不下來啊

2026-07-29 10:35:42

惠惠 :

楷教練好好保重身體呀~~~~~

2026-07-28 14:11:13

Eddy Chai :

教練好像瘦了！是嗎？

2026-07-28 09:59:56

柚子一家親 :

能分享減脂前後的數值嗎？

2026-07-28 10:50:06

李文豪 :

目前12趴嗎

2026-07-28 12:43:01

睡懶覺 :

為什麼不練腿

2026-07-28 08:36:31

Zong Hua You :

頭好明顯🥵😳

2026-07-28 07:07:47

Erik :

🔥🔥🔥

2026-07-28 11:50:10

花生🫨馬夋🫨豆花 :

👍👍👍

2026-07-28 09:44:10

陳小刀 :

👍👍👍

2026-07-28 06:19:21

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