Помню, как первый раз попробовал эту практику. Сел, потёр ладони, закрыл глаза. Ничего не чувствовал. Думал: «Ну вот, опять ерунда». А через пару минут руки начали гореть. Не от трения - от чего-то другого. Я тогда испугался. А потом понял: это работает. Руки - мощный инструмент. Вы просто не знали, как их включить. Эта практика занимает 7 минут. Повторите прямо под видео. Через пару минут ладони станут тёплыми. Это не магия. Это ваша природная способность. Она просто спала. Шаг 1. Активация (1 минута). Сядь удобно, ноги на полу. Потри ладони круговыми движениями - секунд 30, до жара и лёгкого покалывания. Хлопни три раза. Это разгоняет кровь и пробуждает центры в ладонях. Глубоко вдохни носом, представь свет, идущий от земли. Выдохни через рот. Почувствуй поток в центрах ладоней. Твоя целительная сила просыпается. Шаг 2. Самоисцеление (3 минуты). Положи одну ладонь на солнечное сплетение, вторую сверху. Закрой глаза. Представь золотой свет. Он течёт от рук в тело. Дыши ровно: вдох - тепло входит, выдох - уходит дискомфорт. Если чувствуешь распространение жара - отлично. Если покалывание - ещё лучше. Если ничего - просто продолжай дышать. Через пару минут переложи руки на то место, где чувствуешь тяжесть: голова, живот, колени. Держи одну-две минуты. Просто слушай тело. Шаг 3. Для тех, кто хочет помогать другим (для продвинутых). Попроси человека сесть удобно, укрой пледом. Води руками над его телом на расстоянии 5 сантиметров, не касаясь. Руки сами найдут напряжённые места - они будто притягиваются к проблемной зоне. Клади ладони по очереди: макушка -> шея -> грудь -> живот -> ноги. Представляй, как твой свет наполняет человека. Сеанс длится 10–20 минут. В конце обязательно потри руки, хлопни, встряхни кисти - так ты отдаёшь лишнее земле. Что ты почувствовал? Тепло, мурашки, образы? Это знак, что твой дар начинает просыпаться. Ты не выдумываешь. Ты просто начинаешь замечать то, что всегда было внутри. Если хочешь научиться работать с энергией и раскрыть свои способности - пиши мне в личные сообщения слово «ХОЧУ», расскажу подробнее. - @velyamin_awake