@nhithichtapta: Nhiều bạn nghĩ giãn cơ sẽ giúp chân nhỏ đi, nhưng điều đó không đúng. Sau buổi tập, cơ thường ở trạng thái căng và "pump", nên đôi chân có thể nhìn đầy và cứng hơn bình thường. Giãn cơ giúp cơ được thư giãn, giảm cảm giác căng cứng, cải thiện độ linh hoạt và hỗ trợ phục hồi, nhờ đó đôi chân trông mềm mại, thanh thoát hơn. 💡 Lưu ý: Giãn cơ không làm giảm mỡ hay làm chân nhỏ trực tiếp. Muốn có đôi chân thon gọn, bạn vẫn cần tập luyện đúng cách, kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp và đừng quên dành 5–10 phút giãn cơ sau mỗi buổi tập.#fyp #gym #Fitness

Gen Z thích tập Gym
Gen Z thích tập Gym
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 28 July 2026 08:12:23 GMT
149396
12027
193
456

Music

Download

Comments

nhithichtapta
Gen Z thích tập Gym :
Ai cần bài giãn cơ full thì tui gửi nha
2026-07-28 08:16:11
166
tieutue88
Tiểu Tuệ :
Sao mình lại thích kiểu có trội đùi trước nhỉ came giác nó khoẻ khoắn
2026-07-28 12:54:51
3
solvu8
Cá mặn lười biếng 🫠 :
Có bài nào tập cho giảm đùi trước ko bà cíu tui đi tập full body như bao người mà đùi trước vẫn to nèee
2026-07-28 15:02:58
26
nnat1010
Thanh Nguyễn :
Chị đẹp, cho em xin bài tập bụng trước mỡ đi ạ🥺
2026-07-28 16:32:03
5
xilipchipchip
xilipchipchip :
vẫn muốn chị làm video về giựt cơ môn huhu 😭😭😭
2026-07-28 08:18:43
11
vananh_720
Vân Đặng :
Mỗi động tác dãn bao lâu b
2026-07-29 04:06:27
1
htv3118
trvie :
đi bộ có làm bắp chân to hơn k ạ😭
2026-07-28 15:14:32
3
mungggg96
N Thanh :
Em xin link áo quần lun c ơii
2026-07-28 12:42:21
1
_15thangs3_
bé dâu :
má ơi t mới banh ra giãn thử cái chuột rút luôn á 🥰
2026-07-28 16:55:00
2
540x4s
𝒢. :
em xin link quần áo và bà dãn cơ với ạ
2026-07-28 14:53:25
1
nayuu_il
chú khỉ buồn☃︎ :
đồ đẹp quá shop ơi
2026-07-28 13:03:43
1
.shanelle6
格格 Shanelle :
Đã thấy em bé ở ngoài , dáng siêu đẹp luôn 🌸🫶🏻❤️❣️
2026-07-28 09:52:12
1
liimm_12
ltliimm! :
Chời ơi đã dậy bà ơi 😳
2026-07-28 14:52:39
1
kimkim1299
Chín•chín :
Chị ời lên video giãn cơ thân dưới sau tập đi ạ.🥺🥺
2026-07-28 14:27:03
1
moonstar8944
Đại học Mỹ thuật Công nghiệp :
chị ơi cho em xin ạ
2026-07-29 04:50:59
1
mottado_2212
một tạ đỗ 🌸 :
thiệt ko để chăm giãn cơ chứ khộ quá rùi
2026-07-28 09:49:52
1
_bao.han_2110
Hima :
sớm cj ơi e hỏi với
2026-07-28 08:17:27
0
duwngmakiwe
Mạnh Dũng :
chị ui em xin tất cả bài giãn cơ full body luôn với ạ
2026-07-28 09:45:19
1
condihocc3
tui là phương 💤⚡ :
tag e vào vd đó nựa ik cj owii
2026-07-28 09:07:18
1
zelina_01032005
zelina_01032005 :
Em xin ạ
2026-07-29 03:31:43
1
hachi_106
123zzo :
M xin nhé
2026-07-29 01:32:28
0
olinhtinh.tiktok.com
su :
emmm xinn vs chị ớiii
2026-07-28 15:11:28
1
canhductran
🙂 :
Làm vd giãn cơ đi chị cho em tập theo :))
2026-07-29 07:19:12
1
zero.to_hero17
Duy💪🥊 :
tt
2026-07-29 10:12:53
0
ikarus.19
Wobi :
♥️♥️♥️
2026-07-28 08:14:19
1
To see more videos from user @nhithichtapta, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About