@lucapistolatocoach: In questi 10 secondi ti mostro i 3 accorgimenti che fanno davvero la differenza: ✅ Braccia leggermente in avanti, non perfettamente in linea con le spalle. ✅ Busto leggermente inclinato in avanti, evitando di rimanere completamente verticale o di inclinarti all’indietro. ✅ Non superare la linea delle spalle con i manubri: oltre quel punto il deltoide laterale perde progressivamente vantaggio biomeccanico e aumenta il coinvolgimento di altri muscoli. Piccoli dettagli, ma sono quelli che trasformano un esercizio eseguito “a caso” in uno realmente efficace. Se vuoi un programma costruito sulla tua struttura, sulla tua biomeccanica e sui tuoi obiettivi, compila il questionario nel link in bio e candidati al coaching online. 📩 COD PISTO su @Prozis_official e @Insane Stone per sconti e omaggi 🎁 #gymtutorial #gymtips #lateralraise #spalleworkout

Luca pistolato coach

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Tuesday 28 July 2026 09:00:15 GMT