@notion.hung: Có những thay đổi tích cực không đến từ những điều lớn lao, mà bắt đầu từ những thói quen rất nhỏ mỗi ngày. Đằng sau cảm giác hạnh phúc, bình yên và tràn đầy năng lượng là 4 "hormone hạnh phúc" mà cơ thể chúng ta có thể tự sản sinh: 🟡 Dopamine – Tăng động lực, cảm giác hứng khởi và thành tựu. 🟣 Oxytocin – Nuôi dưỡng sự tin tưởng, gắn kết và yêu thương. 🟢 Serotonin – Mang lại sự bình yên, cân bằng và ổn định cảm xúc. 🟠 Endorphin – Giúp giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện tâm trạng. Thay vì tìm kiếm niềm vui từ những kích thích ngắn hạn, hãy thử bắt đầu bằng những hành động đơn giản để cơ thể tự tạo ra nguồn năng lượng tích cực từ bên trong. ✨ Một chiếc giường được gấp gọn. ✨ Một cái ôm. ✨ Vài phút đọc sách. ✨ Một buổi đi bộ giữa thiên nhiên. ✨ Hay chỉ đơn giản là vận động cơ thể mỗi ngày. Hạnh phúc đôi khi bắt đầu từ những điều rất nhỏ. 💬 Bạn sẽ thử thực hiện hành động nào đầu tiên? Hãy chia sẻ ở phần bình luận nhé! 👇

củ lạc giòn tan🥜🥜~~ :

hoá ra tôi đã trưởng thành từ bé

tômhùmgaming :

sao mình ngồi ko làm gì thì bị chửi vậy

Thái Tử Cà Ri :

Mai cưới vợ nhé nay trưởng thành r

1+1=2 :

trò chuyện vs người thân tệ vc

i am gay :

ng tình bên gối mỗi tối nhớ a :

ụa bth k ai tắm hàng ngày hay sao

🟡 Lão Thái  Iconic 🤫 :

Vậy mình vẫn chưa trưởng thành 🥺

Long :

Tôi: Này siri, hãy gọi cho kẻ thao túng mạnh nhất Hệ thống: Lỗi, bạn không thể tự gọi cho chính mình Tôi: Vậy hãy gọi cho các con tốt của tôi" Hệ thống: Đang gọi 8,3 tỷ người‼️‼️

caphethuocla_ :

video hay💖

ANH Turbo :

Hoá ra tôi lọ 😭

L🔆 :

thiếu lọ

Luna Hiếu :

đầu óc bắt đầu rối loạn rồi đó mấy bạn ơi, tập trung vào hiện tại, thở chậm 1 phút thôi để lấy lại khí lực và sự tỉnh táo. chỉ 1 phút thôi chứ từ sáng tới giờ cuốn vào đủ chuyện tâm trí chạy lung tung rồi. còn có thời gian thì tắt điện thoại 5 phút và thở và làm chủ chính mình trong hiện tại đi. đi xa quá rồi đó...chắc lên mây rồi, tiếp đất đi chứ lát nữa đau đầu đấy

Ditcutiktok🌊🐢 :

Lọ cũng tăng dopamine mà

Tuấn Thành Bạch :

vớ vẩn

aogamehocngu :

😳😳😳

thbl :

😳😳😳