@eleni_fit: Probier dieses Core Workout gerne mal aus und speicher es dir für später! 🤍 Wenn du komplette, geführte Workouts suchst, findest du auf meinem YouTube Kanal über 500 kostenlose Workouts✨ Workout: • Plank Hold 30 Sek. • Lean Back Twist 12–15 Wdh. pro Seite • Pilates 100 30 Sek. • Side Star Crunch 10–12 Wdh. pro Seite • Side V-Crunch 10–12 Wdh. pro Seite 🔁 2–3 Runden (ca. 7–10 Minuten) ⚠️ Nicht für die frühe Rückbildung geeignet. Stärke zuerst deinen Beckenboden und deine tiefe Bauchmuskulatur.
ich wäre schon mit deinem Bauch nach der SSW zufrieden 🤣
2026-07-30 22:05:01
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Madison Cross :
Ich habe es in der FitSaver-App gespeichert. Ich werde das morgen im Fitnessstudio ausprobieren. Danke!
2026-09-02 07:39:07
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Sarah Francisco 🇵🇹 :
Hallo, ist es für rektus diastase geeignet die Übungen ? ☺️
2026-07-28 19:54:52
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Christin_Ehrlich :
Auch vor kurzem dachte ich auch noch so wieder den ultra flachen Bauch wie ich ihn damals hatte. Aber irgendwie fange ich gerade an mal mein Körper zu genießen auch wenn er mal ne Rolle mehr hat. Jahrelang hab ich nur versucht flach und ja aufpassen und klar ich weiß Gesundheit und alles ich weiß es auch nicht an mich auch gesund abermomentan genieße ich meinen weiblichen Körper einfach mal so wie er ist.
ab welcher Woche kann man ca anfangen nach den Entbindung?🥰 hab vor 7 Wochen entbunden und hatte keine Rektusdiastase
2026-08-05 15:14:46
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💓ℛ :
Do you have a you tube channel?
2026-08-15 02:43:59
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Regina Josu :
Wo fange ich an? 😭 meine beiden Kinder haben meinen Bauch auseinander genommen - sehe immernoch aus wie schwanger. Welche Übungen sollt ich zuerst machen, um meine Muskeln zu stärken?
2026-07-30 21:24:58
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samschaul013 :
1.
2026-07-28 13:59:33
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٭ 𝐿𝑢𝑚𝑖 𝑆ℎ𝑜𝑝 🎀 :
ممكن تشوفو الستوري 💗
2026-08-16 09:09:09
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Loloosh🐻🐻 :
💓💓💓
2026-08-14 17:42:18
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… :
❤️❤️❤️
2026-07-30 19:46:12
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saraliaabd :
🔥🔥🔥
2026-07-29 07:23:41
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Ольга :
🥰
2026-07-28 17:33:34
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Soror :
🥰🥰🥰
2026-08-16 07:20:42
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