@eleni_fit: Probier dieses Core Workout gerne mal aus und speicher es dir für später! 🤍 Wenn du komplette, geführte Workouts suchst, findest du auf meinem YouTube Kanal über 500 kostenlose Workouts✨ Workout: • Plank Hold 30 Sek. • Lean Back Twist 12–15 Wdh. pro Seite • Pilates 100 30 Sek. • Side Star Crunch 10–12 Wdh. pro Seite • Side V-Crunch 10–12 Wdh. pro Seite 🔁 2–3 Runden (ca. 7–10 Minuten) ⚠️ Nicht für die frühe Rückbildung geeignet. Stärke zuerst deinen Beckenboden und deine tiefe Bauchmuskulatur.

Eleni
Eleni
Open In TikTok:
Region: DE
Tuesday 28 July 2026 13:47:02 GMT
186897
10033
25
706

Music

Download

Comments

user172306433203
user :
ich wäre schon mit deinem Bauch nach der SSW zufrieden 🤣
2026-07-30 22:05:01
32
madison.cross46
Madison Cross :
Ich habe es in der FitSaver-App gespeichert. Ich werde das morgen im Fitnessstudio ausprobieren. Danke!
2026-09-02 07:39:07
0
sarahfranc_
Sarah Francisco 🇵🇹 :
Hallo, ist es für rektus diastase geeignet die Übungen ? ☺️
2026-07-28 19:54:52
3
christin_ehrlich
Christin_Ehrlich :
Auch vor kurzem dachte ich auch noch so wieder den ultra flachen Bauch wie ich ihn damals hatte. Aber irgendwie fange ich gerade an mal mein Körper zu genießen auch wenn er mal ne Rolle mehr hat. Jahrelang hab ich nur versucht flach und ja aufpassen und klar ich weiß Gesundheit und alles ich weiß es auch nicht an mich auch gesund abermomentan genieße ich meinen weiblichen Körper einfach mal so wie er ist.
2026-07-30 16:28:51
11
hxaaxh29
Hannah :
Wie viele Durchgänge empfiehlst du?😅
2026-07-30 07:11:36
0
n__rr80
Nora :
ياخي ابي اصرارهم ماشاء الله انا استسلم بسرعه يحزن وضعي 😭
2026-08-16 10:59:47
13
sunshine.mandy1.0
Sunshine.mandy1.0 :
Also bei mir ist da noch zu viel Haut....
2026-09-01 16:53:49
0
candyandy__
Candy :
ab welcher Woche kann man ca anfangen nach den Entbindung?🥰 hab vor 7 Wochen entbunden und hatte keine Rektusdiastase
2026-08-05 15:14:46
0
rayhanissa4
💓ℛ :
Do you have a you tube channel?
2026-08-15 02:43:59
0
reginajosu
Regina Josu :
Wo fange ich an? 😭 meine beiden Kinder haben meinen Bauch auseinander genommen - sehe immernoch aus wie schwanger. Welche Übungen sollt ich zuerst machen, um meine Muskeln zu stärken?
2026-07-30 21:24:58
2
samschaul013
samschaul013 :
1.
2026-07-28 13:59:33
0
lumii.shop1
٭ 𝐿𝑢𝑚𝑖 𝑆ℎ𝑜𝑝 🎀 :
ممكن تشوفو الستوري 💗
2026-08-16 09:09:09
0
lairenrubyllo
Loloosh🐻🐻 :
💓💓💓
2026-08-14 17:42:18
0
le909321
… :
❤️❤️❤️
2026-07-30 19:46:12
0
saraliaabd
saraliaabd :
🔥🔥🔥
2026-07-29 07:23:41
0
user2654955656603
Ольга :
🥰
2026-07-28 17:33:34
0
hamdi.soror
Soror :
🥰🥰🥰
2026-08-16 07:20:42
0
To see more videos from user @eleni_fit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About