@kristov_shark: No jiu jitsu, técnica continua sendo prioridade. Mas quando dois atletas têm um nível parecido, a força quase sempre faz a diferença. Ela ajuda você a controlar melhor o adversário, manter as pegadas, aplicar pressão, defender raspagens, finalizar com mais eficiência e gastar menos energia em posições difíceis. Treinar força não significa ficar travado ou lento. Quando o treino é bem planejado, você se torna mais resistente, explosivo e difícil de controlar. Não use força para substituir técnica. Use força para fazer sua técnica funcionar ainda melhor. Salva esse vídeo, testa esses exercícios e segue o perfil para evoluir sua performance no tatame. . In jiu-jitsu, technique is still the priority. But when two athletes have a similar skill level, strength almost always makes the difference. It helps you control your opponent better, maintain your grips, apply pressure, defend sweeps, finish more effectively, and use less energy in difficult positions. Strength training does not mean becoming stiff or slow. When properly planned, it makes you more resilient, explosive, and harder to control. Do not use strength to replace technique. Use strength to make your technique work even better. Save this video, try these exercises, and follow the page to improve your performance on the mats. . #jiujitsulifestyle #grappling #mma #strenghttraining #strength

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Tuesday 28 July 2026 14:57:53 GMT