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@stanislavplv: День 16 . Домашняя тренировка с гирей За две недели ушло 3 кг #дисциплина

Станислав | Похудение |
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Tuesday 28 July 2026 16:27:47 GMT
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Comments

o7sosi
o7sosi :
На трицепс нельзя вообще плечо двигать, работает только предплечье. То есть когда за спиной гирю поднимаешь у тебя локти на месте должны оставаться. Удачи
2026-08-16 12:13:52
2
artembelousov84
Artem :
гири это сила
2026-08-15 13:50:12
1
umosof66
sonik:) :
Локти
2026-08-16 03:32:17
0
sergey_v21
Сергей ДОСТАВКА ГАМБУРГ :
Так держать
2026-08-14 17:13:17
0
2015marsel
Dmitriy Raf. :
Только начал? Сколько кг? Я тоже думаю начать
2026-08-07 10:59:18
1
anrii.mikolay
Andrii :
да ещё и дефицит калорий нужен, а не только гиря
2026-08-18 11:55:07
0
dyo62e20r9jw
Artem0707 :
3кг это вода,а тот парень лет так 10 занимается или лет 10 занимается и курсит немного 👍
2026-08-14 19:16:49
1
user5962595287841
Игорь :
👍
2026-08-14 06:32:06
0
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@Izu Master Roll Na culinária japonesa, respeito não é um detalhe do ambiente. É parte da preparação. Os caras passam anos aprendendo antes mesmo de serem considerados prontos para tocar certas etapas da cozinha. Em muitos lugares, o aprendiz começa limpando, organizando ingrediente, observando os mais velhos e repetindo movimentos simples até entender que cozinhar não é só técnica, é postura. Existe uma mentalidade muito forte no Japão chamada “shokunin”, que vai além de profissão. É quase uma obsessão silenciosa por aperfeiçoar o próprio ofício todos os dias. Por isso o jeito de cortar um peixe, servir um sushi ou posicionar um prato parece tão preciso. Não é só estética. É respeito pelo ingrediente, pela técnica, pelo cliente e pelo tempo que foi necessário para dominar aquilo. Talvez seja isso que faz a culinária japonesa parecer diferente. Você sente que não recebeu apenas comida. Recebeu horas, disciplina e identidade colocadas dentro de um prato. E hoje isso chama atenção porque quase tudo no mundo moderno é feito rápido demais. #culinariajaponesa #aura #izumasterclipfy #izumasterroll #clipfyleague
@Izu Master Roll Na culinária japonesa, respeito não é um detalhe do ambiente. É parte da preparação. Os caras passam anos aprendendo antes mesmo de serem considerados prontos para tocar certas etapas da cozinha. Em muitos lugares, o aprendiz começa limpando, organizando ingrediente, observando os mais velhos e repetindo movimentos simples até entender que cozinhar não é só técnica, é postura. Existe uma mentalidade muito forte no Japão chamada “shokunin”, que vai além de profissão. É quase uma obsessão silenciosa por aperfeiçoar o próprio ofício todos os dias. Por isso o jeito de cortar um peixe, servir um sushi ou posicionar um prato parece tão preciso. Não é só estética. É respeito pelo ingrediente, pela técnica, pelo cliente e pelo tempo que foi necessário para dominar aquilo. Talvez seja isso que faz a culinária japonesa parecer diferente. Você sente que não recebeu apenas comida. Recebeu horas, disciplina e identidade colocadas dentro de um prato. E hoje isso chama atenção porque quase tudo no mundo moderno é feito rápido demais. #culinariajaponesa #aura #izumasterclipfy #izumasterroll #clipfyleague

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