@matias.diaz7348: 🫐🍫Este es mi cuchareable de choco arándanos por solo solo 400 calorías.🤯 Ingredientes: • 100 g de avena en copos finos • 1,5 L de agua (este volumen lo permite el psyllium) • 10 g de psyllium husk (Si quieres el mismo volumen y textura, usa el mío). Info al dm💪 • 100 g de zapallo macre cocido • 10 g de cacao en polvo • Canela para decorar • mermelada: 50 gr de arándanos cocidos en 100 gr de agua y una cucharita de psyllium Más recetas altas en fibra, con mucho volumen y muy saciantes en mi perfil. #recetas #avena #desayuno #postresaludable #vidasaludable

Matias Diaz
Matias Diaz
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Tuesday 28 July 2026 17:00:46 GMT
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Comments

luisprnqq
Luisprnq :
Qué es psyllium
2026-07-28 21:55:34
2
isaacov07
nachoman :
hay 3 bowls más xD
2026-07-28 22:41:57
963
yanibellijorge
JorgeYa :
es el salvado de la semilla de una planta que germina dónde sea porque absorbe todita la humedad que exista. por eso se usa para espesar porque absorbe 40 veces su peso de agua transformandola en un gel. no sabe no tiene calorías es pura fibra
2026-07-29 01:07:23
69
coffeeallday7
Sebas7ian :
Se puede agregar proteína ?
2026-07-31 05:52:13
6
ange_0_4_
ange_love :
si es toda la ingesta de agua diaria entonces no tomas mas agua en el día?😳
2026-07-31 03:47:48
9
john.mantilla4
John Mantilla :
no se rompe el bowl en el microondas?
2026-07-28 18:36:30
221
jeremy.bravo07
Jeremy Bravo :
desde que comenze baje 10 kg sin sinquiera darme cuenta
2026-07-28 17:33:03
9
wuilder.rojas
Wuilder Rojas :
Hermano se te hace muy difícil una alternativa del microondas, es lo único que siento que podría ser nocivo (no hate)
2026-07-29 01:42:05
6
jonathan_padilla628
Jonathan Christopher :
la avena no te engorda? osea comes solo eso el todo el día?
2026-07-29 10:05:53
0
katia.sintora
katia. sintora💗 :
no encuentro el novaryx🫩
2026-07-28 19:44:56
0
joxsaz
Joxsaz :
No tengo microondas🥺🥺🥺
2026-07-30 01:32:25
0
danielrodrigo211
daniel :
bro es necesario el microondas ?
2026-07-29 04:30:06
0
robinho_epifania
Robinho :
y si sirve pa estar así xd ?
2026-07-29 15:22:46
1
dcanjusslove
MiguelMaya :
no es hate, pero no se si sabias que comer mucha canela te puede matar
2026-07-29 05:42:45
3
kuchotv
KuchoTV :
Bro ya no pierdas peso
2026-07-29 02:58:18
3
abelasad96
ABEL ASAD ☕ :
falto Nutella bro
2026-07-29 00:33:13
2
xkuror0.7k
Kuroro. :
Broh eso lo comes de desayuno, almuerzo y cena ?
2026-07-29 19:24:13
7
alestef.94
alestef.94 :
info
2026-07-31 06:24:28
1
kchorrox1
kchorro_pe :
donde adquieres el syrux ? o alguna página para comprarlo para provincia
2026-07-29 03:09:21
1
valensuaya
valensuaya :
mmmm que rico eee😐
2026-07-28 23:21:56
1
mikelcrack2
mikelcrack :
algún día habrá uno sin sillyum?
2026-07-29 03:34:24
4
drakari00
Drakari00 :
No tengo lo que espesa la mezcla, puedo usar chia? Creo qué haría una function similar
2026-07-30 16:05:50
0
milton.molina
Milton Molina :
el psyllium para que sirve o que?
2026-08-01 02:14:46
0
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