@girl.fitness77: شکم و پهلو . . . چند بار نگاه کن با دقت یاد بگیر بعد انجام بده . . . ذخیره کن وبفرست برای کسی که به این تمرینات نیاز داره . . . براحتی تو خونه انجام بده ولی حتما باید کنارش رژیم غذایی مناسب داشته باشی . #دختر #شادی #ورزش #فیتنس_بانوان