عبدالله | بالمختصر 🏋🏻♀️
Region: SA
Tuesday 28 July 2026 17:27:27 GMT
78700
3051
68
656
Music
Download
Comments
mr :
اذا سويت تمرين ٩٠ امشي من مكاني 😅 صح والا خطاء
2026-07-31 03:12:37
4
Turke 🇸🇦 :
التمرين الأخير فيه صعوبة بالرجل اليسرى وش الحل
2026-07-31 14:38:44
0
Khalid :
اسمع طقطقة اذا مرنت الحوض طبيعي؟
2026-07-31 10:32:46
0
احمـد 〽️ :
كابتن لاهنت التي شيرت و البنطلون من وين،
2026-07-31 21:49:03
0
Lifelight :
هل هذي التمارين تعدل الحوض رجلي اليمين اقدر اوقف عليها لحالها بتوازن لكن اليسار ماقدر اوقف عليها لحالها جسمي مايثبت ولافيه توازن
2026-08-01 01:16:45
1
𝐀7𝐦𝐞𝐝🦅. :
عندي ميلان الحوض لقدام هل دي التمارين مفيده؟
2026-07-31 14:44:05
0
Suz Mohammed :
الكاحل طيب لما اسوي لانجز رجل تمام والرجل الثانيه ماقدر انزل احس بش بالهيب لفكسر والكاحل يوجع وتكرار التهاب اللفافه
2026-07-31 23:57:47
0
MysticJourney :
التمرين الاخير ركبتي ماتلمس الارض ، والان احس ب شد بعضلات العامود الفقري .
2026-07-30 16:20:32
0
khulud28💚 🇸🇦 :
هل هذي التمارين تفيد اللي عنده بداية دسك؟؟ بفقرتين؟ ؟
2026-07-31 11:42:08
0
قبطان نامق :
وش يقنعهم اني امرن الحوض
2026-07-30 15:14:45
0
ضيف الله جابري :
إذا رفعت رجلي توضي للمغسله فيه طقطقه في حوض
2026-07-31 14:37:00
0
Ksa :
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (من صلى علي صلاة واحدة صلى الله عليه عشراً) رواه مسلم
2026-07-31 00:27:15
3
لينا 🇸🇦✨🫶🏻 :
تمرين الضفدع فادني كثير مع عرق النسا
2026-07-31 12:51:24
0
ابا السيف :
لاهنت يامدربي ، تساعد باستقامه الحوض ؟
2026-07-28 20:38:37
0
A🪁 :
طيب اذا فيه ميلان بالحوض هل تعالجها التمارين ذي ؟
2026-07-29 08:55:25
0
A̷B̷D̷U̷L̷L̷A̷H̷ :
واللي عنده انزلاق قطني
2026-07-29 22:56:34
0
MM :
واللي عنده ضعف في عضلات الحوض وهبوط المثانه والرحم
2026-07-30 11:34:53
0
lafmkal :
حسيت بألم في الركبة و رحت لطبيب عظام يقول هذا احتكاك لا تمشي و لا تجهد نفسك🙄 قلت في هذا العمر احتكاك قال نعم🫣 وش تنصحني به
2026-07-30 17:08:44
0
AR ALANZI 🌱 :
ينفع لنا ؟
2026-08-01 14:17:25
0
kq_k96 :
ماينفع للي عنده ميلان الحوض صح؟
2026-08-01 01:41:37
0
Salem :
احس ب الم وانا أشوف المقطع بس
2026-07-31 21:20:15
0
.. Wejdan :
الحوض عندي فيه الم وفعلا اول تمرين مولم
2026-07-31 20:57:40
0
kas97r :
من
2026-07-31 20:17:59
0
محمد المطيري :
تمرين الضفدع يفووز👍
2026-07-31 17:03:27
0
Farouk Issa :
هههه مستحيل اقدر اعمله بسبب صعف تام والحمدلله
2026-07-30 09:41:58
0
To see more videos from user @abdullah_lifit, please go to the Tikwm
homepage.
